秋天干燥伤肺，冬季人体代谢缓慢，因而秋冬是最需要进补的季节，秋日养肝润肺，冬季为来年养精蓄锐。玛卡既是一种新型的保健品，又是一种纯天然食品，备受消费者的青睐。玛卡是生长在云南丽江玉龙雪山的一种植物，当地人除了把玛卡当成果腹的食物外，还意外发现玛卡可增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量玛卡既是一种新型的保健品，又是一种纯天然食品。

　　玛卡作为一种药性平可四季进补的食物，玛卡的食用方法之一就是玛卡泡水喝，而玛卡泡水喝的功效就是展现玛卡的功效的方式之一。玛卡的食用方法都有哪些呢？玛卡泡水喝的功效有哪些呢？

　　1.每天干嚼1-2片

　　玛卡泡茶，一般都是采用玛卡干片（也可以用玛卡干果泡茶）和着枸杞一起泡茶喝，玛卡药性平，但是对于上火的朋友可是会加重上火症状的噢，所以玛卡需配合枸杞才能平火，玛卡、枸杞泡茶是很不错的一个泡茶方法。

　　2.单味煎服，或直接泡水，泡水后再嚼服

　　玛卡泡水有两种，一种玛卡干片泡水，泡制方法是：将玛卡干片放入平时喝水的杯子内，然后用开水冲泡，2-3分钟即可，玛卡干片泡水，呈淡黄色，喝起来有股清香味，长期饮用可以达到很好的效果。

　　玛卡粉泡水喝也是一种不错的选择。玛卡粉是玛卡干果去须自然晾干磨成的，但是玛卡粉冲水一般人是喝不下去的，因为味道太浓，很呛，所以用开水冲玛卡粉喝的时候最好加入一点蜂蜜，除此之外，玛卡粉、奶粉一起开水冲泡味道也很不错，非常适合长期饮用。

　　3.泡酒

　　玛卡干果可以跟黑松露一起泡，玛卡干果+黑松露泡酒具有最好的效果，是所有玛卡泡酒方中的黄金搭配。

　　4.与普洱茶、苦荞茶一起泡水喝

　　玛卡粉和着咖啡冲着喝，也是一种很不错的玛卡吃法，适合办公室人员长期饮用，可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态，每天保持良好的精神状态。

　　5. 用干片与新鲜铁皮枫斗一起冲泡

　　玛卡干果切片配合新鲜铁皮枫斗、野山参、冬虫夏草等冲泡食用。这样的滋补方式可以提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，玛卡中还含有抑制癌细胞，经常食用玛卡的人很少患胆结石。

　　玛卡泡水喝的功效

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