■记者 徐敏 通讯员 楼红光

　　在城北初中，只要提起胡祖荣就会不自觉的与跑步联系在一起。近日，51岁的胡祖荣再次因为跑步成为了红人。在上月22日至23日举办的首届“杭州100越野赛”中，胡祖荣凭借着扎实的基础，顽强的毅力，耗时26小时56分18秒，跑完了全程，并取得了第42名的好成绩。

　　据介绍，“杭州100越野赛”号称是国内最难最虐的比赛，总共有100公里山路，而爬山高度相当于是7300米。胡祖荣跑完全程，意味着再次刷新了自己的参赛纪录。

　　“22日上午8时，我从富阳出发，前半程四座高山就让不少参赛者吃尽了苦头，大量参赛者退赛。” 提起连续一天一夜的长跑经历，胡祖荣津津乐道，“当我环绕着西湖群山跑到林海亭时，已是第二天凌晨三四点钟，当时气温骤降到了3℃左右，一些参赛的女选手一到补给点就开始失声痛哭。我们原本有205名选手参赛最终只有108人跑完全程。”

　　“一般人熬个通宵都得花时间恢复精力，他这样不眠不休的跑了近27个小时，没想到周一就准时回学校上班了，这么充沛的精力，不得不佩服啊！”城北初中的潘老师在24日见到回校上课的胡祖荣时，啧啧称奇。

　　胡祖荣说，跑步已经成为他生活的一部分，从1990年开始，他每天坚持跑步，这给他带来了健康的体质。不仅如此，跑步还成为了他上下班的交通工具。胡祖荣家住唐先镇大后村，每天早上5时多，他从家里出发，跑到城区后先到香樟公园跑两圈，再跑到学校上课，一个来回约20公里。

　　胡祖荣虽然年过半百，但一身的休闲运动装，神清气爽的状态，看上去至少比实际年龄小10岁。胡祖荣说，只要能跑步的地方他就绝不坐车，就连去三清山旅游，他也是用“11路”，花了半个月时间，边跑边玩到达的。

　　胡祖荣的“胡氏跑步法”也在城北初中乃至我市跑步爱好者的圈内热传。“我经常会看《动物世界》，主要是为了模仿动物跑步的姿势。”胡祖荣介绍，跑步时可以模仿猫，猫走直线，落地无声，跳跃轻盈、灵动。人跑步时上身要保持笔直、中正，不能左右摇晃。双手紧握拳头放在胸前，但不要使力，用来保持身体平衡，以肩关节为轴，前后转动使力往前走。下身的着力点不在双脚，而是腹部，以膝盖为轴带动双脚点地前行，双脚基本不使劲。也就是说，上身放松、腰腹用劲、大腿放松、小腿收紧，以此放松全身肌肉。从而带动所有关节和谐运动。只有这样，才不会出现跑步后全身酸痛的情况。

　　据悉，一般人跑步跑多了脚底会长茧，胡祖荣却没有。而经过他调教的跑友，脚都不会受伤，且能轻松长跑。