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第23版:永康一周健康养生
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巧做西瓜皮
降暑小菜肴
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2012年7月20日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
巧做西瓜皮
降暑小菜肴
2012-07-20

  1、凉拌西瓜皮

  

  原料:西瓜皮,蒜茸,鸡精,白糖,盐,香油。

  做法:西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就可以了。

  

  2、绿豆西瓜皮汤

  

  原料:绿豆100克,西瓜皮500克。

  做法:将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷即可饮汤,一日数次。绿豆甘凉,可消肿下气,清热解毒,清暑利水;西瓜皮甘寒,清热解暑,除烦止渴。

  

  3、西瓜皮炒青椒

  

  主料:西瓜皮400克,青椒200克调味料:盐、味精、油、辣椒各少许。

  制作方法:将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。然后炒锅上油,将青椒先煸炒一下,再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中,煸炒。再加适量调料,起锅盛盘。特点:清脆带辣,是夏日佐餐的佳品。

  

  4、爆炒西瓜皮

  

  主料:西瓜皮400克调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许

  制作方法:1、将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝。2、入锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少许辣椒,即可食用。特点:香甜微辣,为开胃佳品。

  夏天吃西瓜,总会有种酣畅淋漓的满足感,解渴又降暑。那吃完后西瓜皮是怎么处置的呢?其实西瓜皮的降暑功效一点都不亚于西瓜。这里小编推荐几道用西瓜皮做的降暑小菜肴,清爽可口不妨一试。

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永康日报 永康一周健康养生 23 巧做西瓜皮
降暑小菜肴
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