“喂”爱坚持 从生命起点温柔护航

　　解锁母乳喂养的正确打开方式

　　8月1日至7日是世界母乳喂养周，今年的主题是“支持母乳喂养，护航生命起点”。母乳是婴儿最天然、最安全的口粮，也是守护新生儿健康成长的第一道屏障。在永康，许多新手妈妈坚持母乳喂养，但与此同时，奶量焦虑、喂养误区、身心压力、家庭支持不足等问题，也让不少宝妈在哺乳路上倍感煎熬。近日，记者走访我市母乳家庭倾听宝妈心声，邀请相关专家答疑。

　　“没奶水”的锅，少背

　　“家里人只问我奶水够不够，没人问我疼不疼。”家住石柱镇的二胎妈妈林女士，说出了很多哺乳妈妈的心声。一胎时，林女士听信老人经验，硬扛乳头皲裂、反复堵奶，夜里疼得睡不着也不敢停喂。“长辈说，喂奶疼是正常的，熬过去就好了。我硬生生熬，最后得了乳腺炎发烧，挂了好几天盐水，母乳也仓促中断。”

　　今年二胎待产，她提前做足功课，却依然被老观念裹挟。“孩子一哭，家里老人第一句话就是‘是不是没奶水、吃不饱，要不换奶粉吧’。我刚生完身体虚，晚上频繁起夜喂奶，白天还要被念叨奶稀、奶少，情绪一下子就涌上来了。”林女士坦言，不被理解、不被看见的委屈，时常让她觉得所有付出都徒劳无功。

　　“没奶水”的怀疑和“喂不饱孩子”的责备，几乎每位母乳妈妈都承受过。对此，龙川家医院产科主任董建凤明确纠正，大众对宝宝哭闹的认知存在极大误区：宝宝哭了不一定是饿了，可能是尿布潮湿、冷热不适、缺乏安抚、肠胀气等多种原因，不能一概归为奶水不足。她给出了判断喂养充足的科学硬指标——每天有6次以上尿量充足的湿尿布，体重在正常范围内稳步增长，就说明喂养正常。“除此以外的哭声、睡眠短、觅食反射，都不能作为奶水不足的依据。妈妈们要相信自己的身体，也要学会看宝宝给出的真实信号。”

　　针对宝妈普遍关心的追奶问题，董建凤表示，追奶不靠偏方，核心秘诀只有四个字：多吸、多排。“宝宝的小嘴是最厉害的催乳师，坚持每日8次至12次有效吸吮，是稳定奶量的关键。妈妈要做的，是喝足水、休息好、放松心情。”她补了一句意味深长的话：“家人端上的一碗清淡的汤水，接过孩子让妈妈补一小时的觉，这些关怀也是实实在在的追奶良方。”

　　关于哺乳期进补，董建凤也纠正了一个老观念：哺乳期不需要大补特补。每天只需比孕前多摄入大约500千卡热量，相当于一杯牛奶、一个鸡蛋加一片全麦面包的量。关键在于保证每天2000毫升以上的饮水，喂奶前喝一杯温水是简单又实用的好习惯。

　　疼了，别自己扛

　　相较于看不见的奶量焦虑，母乳喂养路上，更直观、更磨人的是实实在在的身体疼痛。很多新手妈妈误以为，哺乳疼痛是必经过程，只能咬牙硬扛，实则多数疼痛都有明确诱因，完全可以科学规避、及时缓解。

　　“哺乳不应该疼。”高级母婴护理师、高级催乳师方叙艳从事行业十多年，她认为乳头疼痛和皲裂的原因，十有八九是含乳姿势不对。她描述了一个典型场景：宝宝只叼住乳头尖在吸，小嘴没有张大，嘴唇也没有外翻。“这样妈妈肯定疼。而且吸吮效率低，宝宝也累，吃半天吃不饱，容易形成恶性循环。”

　　正确的含乳姿势是：宝宝张大嘴巴，像打哈欠一样，把大部分乳晕都含进去，嘴唇像小鱼嘴一样向外翻开。一旦感到疼痛，妈妈可以用干净的手指从宝宝嘴角伸进去，轻轻撬开嘴巴，让他重新含接。

　　针对新手妈妈高发的堵奶、乳房硬块问题，方叙艳表示日常堵奶时，优先让宝宝按需吸吮，尽量让宝宝下巴正对硬块位置，借助有效吸吮疏通乳腺；喂奶间隙，可用冷毛巾冷敷硬块部位，舒缓胀痛、减轻局部炎症；最关键的一条——千万不要大力按揉。

　　“通乳师这个行业良莠不齐。真正专业的通乳是不痛的，如果有人按得你痛到咬牙流泪，请立刻喊停。”她提醒，暴力揉搓会直接损伤乳腺组织，轻则加重堵奶、水肿，重则诱发乳腺脓肿，原本轻微的乳腺问题，可能演变为需要就医治疗的重症。

　　“哺乳不适，最忌讳硬扛拖延。”方叙艳说，反复出现堵奶、乳房胀痛等情况，不要自行忍耐，乳房硬块超过24小时没有消退，或者出现发烧等全身症状，需第一时间就医检查。

　　宝爸，别做旁观者

　　家住东城街道的宝爸徐斌（化名），他的妻子坚持纯母乳喂养。回忆这半年，他坦言一开始很受挫，夫妻俩也常因为喂养问题闹别扭。“母乳喂养我又没法代替，干脆走开忙自己的事了，我这么做很过分吗？”

　　转变发生在一个深夜。妻子因为堵奶发烧到38.7℃，孩子又哭着要吃。她抱着孩子坐在床上，眼泪一滴一滴砸在孩子的小脸上。“那个画面我可能一辈子忘不了。”徐斌说，“我当时就想，我一个大男人站在旁边什么都不做，就是把所有东西都甩给她一个人扛。”

　　从那以后，徐斌给自己列了一份“陪喂清单”：她起身，他在她背后塞好靠枕，协助调整哺乳姿势；每次喂奶前，倒好一杯温水递给她；喂完奶，他立刻把孩子接过去拍嗝。最近一次妻子堵奶，他甚至学会了一个新技能——把冷藏过的卷心菜叶一片片敷在妻子硬块处。“她说真的有用，疼痛缓解了不少。”徐斌说。

　　“这些都是顺手能做的小事，喂奶不是她一个人的战斗。”徐斌说，“她舒心，奶水就顺。”

　　“产后妈妈身体虚弱、激素波动大，极易产生情绪敏感、焦虑低落等状态。”董建凤表示，家人应多给予包容和陪伴，多倾听宝妈的情绪诉求，成为宝妈最坚实的后盾。宝爸更要主动参与育儿，夜间辅助照顾宝宝，用实际行动减轻宝妈负担。

　　非母乳喂养，就不是好妈妈？

　　在采访的最后，记者遇到了一位特殊的妈妈。因为治疗自身免疫性疾病需要长期服药，32岁的周敏（化名）不得不放弃母乳喂养。周敏说，“都知道母乳喂养对孩子各方面发育好处多，但我给不了。那时候我觉得自己挺失败的，好像亏欠了孩子永远补不上的东西。”

　　让她释然的，是儿保科医生的一句话：“不能喂母乳，不代表你不能给孩子全部的爱。你身体健康、情绪稳定、给孩子高质量的陪伴，这才是孩子最需要的生命底色。”

　　如今，周敏的女儿已经一岁半，健康壮实，也很活泼。“现在回头看，有些焦虑担忧其实没有必要。”

　　“每一种选择都值得被尊重，请先安放好自己的心，再安放好孩子。”董建凤表示，母乳喂养益处良多，但它不应成为一种绑架。育儿从来没有标准答案，每个妈妈的实际处境各不相同，所有为爱做出的真诚选择，都值得认真尊重。

　　科学哺乳、量力而行，是对孩子最好的守护，也是对妈妈最大的善待。遇到喂养难题，不必硬扛、无需自责，及时寻求专业指导、接纳不完美的状态，才能从容走完哺乳之路。这个世界母乳喂养周，让我们支持母乳喂养，守护新生，呵护母爱，护航每一个孩子的健康起点。

　　龙川家医院内产科护士指导新手妈妈哺乳

　　小贴士

　　母乳喂养常见问题

　　Q：乳房软软的，是不是没奶水了？

　　A：这是最大的误区。乳房不是储奶罐，而是“现产车间”。宝宝吸吮时，大脑会立刻下达产奶指令。乳房不胀、软软的，恰恰说明供需平衡，是最理想的喂养状态。

　　Q：哺乳期有哪些饮食禁忌？

　　A：其实没有绝对禁忌，但有两样要注意：酒精和咖啡因。酒精会通过乳汁影响宝宝神经系统，米酒、醪糟也要煮开挥发后才能吃。咖啡、浓茶每天控制在1杯至2杯以内，观察宝宝是否变得烦躁。有过敏史的家族，妈妈可适当回避海鲜、坚果等常见过敏原。原则是：妈妈先吃，观察宝宝反应。

　　Q：上班后怎样坚持母乳喂养？

　　A：提前半个月开始准备。先让宝宝适应奶瓶，可以由妈妈以外的家人来喂，避免宝宝闻到妈妈身上的奶味只认亲喂。上班时带上吸奶器和蓝冰包，利用午休或其他休息时间吸奶，尽量固定时间、形成规律。母乳储存记住“333原则”：室温25℃以下可放3小时，冰箱冷藏室3天，冷冻室3个月。解冻的母乳不能反复冻融。

　　Q：妈妈感冒发烧了，还能喂奶吗？

　　A：可以，而且应该继续喂。妈妈生病时体内会产生相应的抗体，这些抗体会通过乳汁传递给宝宝，相当于给了孩子一道额外的保护。唯一的注意事项是：喂奶前彻底洗手，喂奶时戴口罩，避免飞沫传染。如果实在不放心用药问题，告诉医生你正在哺乳期，医生会选择哺乳期安全的药物。

　　Q：六个月以后母乳就没营养了吗？

　　A：完全不是。满六个月后，母乳依然是优质营养来源，只是单靠母乳无法满足宝宝全部能量需求，所以才要添加辅食。世界卫生组织建议，母乳喂养可以持续到两岁或以上。所谓“没营养”无科学根据。

　　融媒记者 颜元滔

　　育儿小圆桌