在乡下找到疗愈感

　　我的睡眠质量提升了不少

　　陈皮宁：

　　主持人，过年这段时间，我在乡下住了几天。回到城区以后，我才发现，“乡村戒断反应”还挺严重的。

　　主持人：

　　从何说起呢？

　　陈皮宁：

　　感受最明显的，就是我的睡眠质量提升了。每天晚上一躺上床，我就觉得睡意袭来，很快就能入睡，而且睡得很踏实，每天早上起床都很精神。回到城区后，我又变得和以前一样，躺在床上必须要看手机刷视频才能睡得着，睡觉的时间也要晚很多。

　　主持人：

　　这几天，网络社交平台上的确有很多网友在说“乡村戒断反应”，不少人的“症状”也跟你一样。

　　陈皮宁：

　　是啊。以前年轻的时候，不觉得乡下有多好，现在年纪大了，反而喜欢乡下那种安静舒适的氛围。在乡下，每天晚上8点以后就很安静了，没有什么噪声。睡觉的时候，窗帘一拉，灯一关，房间就黑乎乎的，很容易入睡。

　　主持人：

　　有时间的话，你可以回到乡下多住几天。

　　陈皮宁：

　　我也是这么想的，只是平时要上班，住城区方便一些。不过，我打算周末多到乡下住一住，就当作疗养了。有意思的是，我家小孩也喜欢乡下，这两天总是惦念着回去。

　　主持人：

　　小孩子在乡下不会觉得无聊吗？

　　陈皮宁：

　　可能目前他对乡下还有新鲜感吧。前几天，我还带他到菜地里转了转，看看田埂边的野草野花，他觉得挺有意思的，不会觉得无聊。更重要的是，乡下有更多的休闲方式等着他去体验，比如钓鱼、骑车，所以他不会总想着要看手机、玩游戏，这反而让我们家长更省心。