节后“胖”若两人

　　减肥切勿

　　操之过急

　　图图和糊涂：

　　主持人，我感觉我可以“出栏”了。

　　主持人：

　　哈哈哈，为何这么说？

　　图图和糊涂：

　　俗话说“每逢佳节胖三斤”，今年春节9天假，我足足胖了6斤，饮食方面实在太过放纵，度过了一个名副其实的“肥年”。呜呜呜，心碎了，感觉放假结束胖得如即将“出栏”的待宰肥猪一般。

　　主持人：

　　短暂的体重波动很正常，佳节吃好喝好长几斤完全不必焦虑，尽情享受美食、开心度过新年时光，远比冰冷的数字更为重要。节日结束后进行适当调整，身体状况便能迅速恢复。

　　图图和糊涂：

　　对的，我必须控制一下体重。假期结束后，我学习网上方法“液断清肠”——一天内只液态饮食，看着网友效果不错，想恢复一下，没想到第一天就头昏脑胀的，干啥都没力气，看来这个方法不适合我。

　　主持人：

　　减去过年肥不宜操之过急，“液断清肠”这种方法可能对身体伤害较大，若影响代谢反而会减慢瘦身进程。

　　图图和糊涂：

　　嗐，不知道有啥比较稳定的方法……我好想恢复到理想状态，毕竟夏日将至，届时轻薄衣物将难以遮掩赘肉。

　　主持人：

　　减肥需要饮食与运动相辅相成，你可以学习一下专业网站上的减肥小技巧，比如饮食方面可将主食替换为粗粮，适当增加高蛋白肉类及蔬菜的摄入，并在晚上7点前完成进食；运动方面建议每天进行30分钟快走等简易锻炼。

　　图图和糊涂：

　　嗯嗯，我先试试这方法，恢复体重确实不能操之过急，我已经有过教训了。

　　主持人：

　　嗯，离夏天还远着呢，我相信你可以的。