湿冷暴击+气温大反转

未来一周天气“冷冷暖暖冷冷”

　　一周天气早知道

　　在冷空气作用下，入冬的第一天，雨水就应景而至，妥妥的湿冷魔法攻击。有些人说，这次冷空气感觉还没前几次来得猛烈。千万别被这突如其来的回暖骗了，这都是冷空气惯用的小把戏，主打一个先暖后“冻”。市气象台预计，未来一周晴多雨少，两头寒冷，中间暖和。

 12月26日至30日，我市将迎来连续晴好天气。需要注意的是，12月26日至27日早晨气温将跌至-1℃至0℃，大部分地区有霜或薄冰；山区气温更低，将出现冰冻天气。提醒大家，出门一定要多穿点，秋衣秋裤羽绒服都要安排上。

 12月28日至29日，在冬日暖阳陪伴下，白天最高气温将回升至19℃左右，早晨最低气温约2℃至3℃。12月31日起，受暖湿气流影响，天气以阴到多云为主，部分地区有雨，最低气温略有回升，在6℃左右。

 总而言之，最近的天气“冷冷暖暖冷冷”，气温波动较大，大家要及时关注天气变化。

 入冬后，除了做好防寒保暖，皮肤护理同样不容忽视。衣着方面，除了穿戴帽子、耳套、手套等防护裸露部位外，贴身衣物建议选择纯棉材质，化纤、羊毛等材质直接接触皮肤，易引发过敏、瘙痒等不适症状。

 饮食上，应减少辛辣刺激食物摄入，多喝水并补充维生素。尤其是兼具锁水功效的维生素E，以及因冬季日照不足需额外补充的维生素D。萝卜、冬瓜、木耳、红枣、牛油果、深海鱼等食材都是不错的选择。

 居住环境中，空调温度不宜设置过高，室内外温差过大易导致毛细血管急剧收缩扩张，部分人群可能出现面部潮红、发痒等类似玫瑰痤疮的症状。若空气干燥，可适当使用加湿器调节湿度。

 出行时，防风与防晒缺一不可。冬季紫外线强度虽有所减弱，但UVA射线仍会造成皮肤光老化。选购防晒霜时，可优先选择PA值较高的产品，强化对UVA的防护力。

 护肤产品选择上，干性皮肤适合滋润厚重的霜剂，油性或中性皮肤可选用质地轻薄的乳剂。不建议使用以橄榄油、甘油为主要成分且不含生理性保湿成分的产品，推荐维生素E尿囊素乳膏等滋润型产品。

　　融媒记者 吕晓婷