穿“高领衣服”难受

　　其实是一种病

　　进入冬季后，很多人会选择穿高领毛衣或打底衫御寒，它虽然保暖，但也会给一些人带来负担。

　　有人表示，只要穿上高领衣服，就会有种“窒息感”，不自觉地拉扯衣领。

　　《生命时报》综合专家观点，告诉你为什么高领衣服会“扼住”脖颈，并教你如何应对。

　　为什么高领衣服让人难受

　　在人体颈部外侧的中部有个颈动脉搏动明显的颈动脉窦，其中丰富的游离神经末梢叫压力感受器，能感知血压变化，并通过神经反射调控心脏和血管的活动，维持心率和血压的稳定。

　　每个人的压力感受器敏感度不同，正常人在颈动脉窦受到压迫时，心率会减慢5次/分钟，血压下降约5毫米至10毫米汞柱。

　　中南大学湘雅医院神经内科主任医师刘运海表示，衣领过紧过硬，或者围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引起人体的血压下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头晕、恶心等感觉，严重的可以导致晕厥。

　　如果感知天生比其他人更敏锐，颈动脉窦对压迫的反应会更强烈。即使高领衣物还没紧到“勒”的程度，也会刺激到这个“感受器”。

　　相反感知不太强的人，可能穿着稍紧的高领也没什么明显不适。

　　几类人不建议穿高领衣物

　　刘运海表示，以下几类人最好不选这类衣服。

　　有“衣领综合征”的人

　　“衣领综合征”在医学上又被称为“颈动脉窦综合征”，这是一组由颈动脉窦反射过敏引起恶心、耳鸣、头晕的病征。这类人穿高领毛衣时或围巾系得过紧，就会觉得难受。

　　心脑血管疾病患者

　　高血压、冠心病患者及有中风史的病人，最好穿领口宽松舒适的毛衣，可以减少对颈动脉窦的刺激。

　　天冷的时候可以穿低领毛衣搭配暖和的围巾，既保暖又舒适。

　　过敏体质的人

　　含化纤材料的高领毛衣，可能会引起有过敏体质的人颈部皮肤瘙痒、破溃等。

　　再者，毛衣在干燥的秋冬季易产生静电，会加重这类人群的症状。

　　儿童

　　孩子天性好动，高领毛衣虽然保暖，但运动后出汗多不易排出，捂久了反而容易被汗液弄湿，导致受凉生病。

　　且孩子一般皮肤敏感，颈部更容易感到不适。

　　老年人

　　随着年龄增大，颈动脉窦综合征的患病率会升高，尤其是慢性病老人，要注意预防，尽量不穿高领衣服。

　　如何拯救“衣领综合征”

　　对于容易出现“窒息感”或想要预防的人来说，可以从以下几个细节入手。

　　佩戴饰品要小心

　　穿不了高领衣服的人，日常生活中要注意，如果系领带或佩戴颈部饰品，不要过紧或过重，避免长时间佩戴。

　　拍打、按摩、亲吻颈部等，也都可能触发颈动脉窦综合征。

　　穿衣习惯换一换

　　日常生活中可以减少衣领的压迫，解开衬衣衣领扣子，如果脖颈处怕冷，外出时可以选择系围巾，并注意系得松一点。

　　及时给自己“松绑”

　　一旦发生“颈动脉窦综合征”，要尽可能地迅速脱下高领衣物或松开衣领，颈部如果有过重的饰品也要取下，以减少对颈动脉窦的压力。

　　还可以仰卧并双腿抬高，让血液回到心脏，这样可以让脑部得到更多的血液，缓解脑缺血的状况。

　　有人晕厥马上急救

　　如果发现身边人因颈动脉窦综合征导致晕厥，要立即检查患者的心跳和呼吸，如果发现心跳呼吸停止，应立即同时拨打120，有条件者马上进行心肺复苏。

　　为了保暖防寒，不少人认为穿衣服“越紧越暖和”，其实并非如此，除了衣领过紧外，以下两处也不能太紧：

　　内衣别太紧。紧身内衣容易束缚身体，时间久了容易影响血液循环，让人更冷。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部。

　　袜子别太紧。尤其是老年人，下肢循环不好，袜口太紧对脚踝局部的压迫会导致血压升高，脚肿、脚凉甚至腿脚麻木无力。

　　如果袜口过紧，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，就能给袜口 “松绑”了。

　　（来源：“生命时报”微信公众号《穿“高领衣服”难受，其实是一种病》）