中医治疗防护痛经有妙招

　　痛经是指女性在经期或经行前后，出现的周期性小腹疼痛，严重时疼痛可蔓延至腰骶部，剧痛甚至会导致昏厥。

　　中医认为，痛经的主要病机包括邪气内伏、经血亏虚，导致子宫气血运行不畅，“不通则痛”，或因子宫失于濡养，“不荣则痛”。病因与外感寒湿、内伤情志、饮食不节、体质虚弱等因素有关，需要根据个体差异辨证施治。

　　中医护理技术治疗痛经

　　有哪些妙招？

　　艾灸。艾灸给子宫“点燃小太阳”，以达到暖宫调经、温经散寒、活血止痛的作用。

　　火龙罐综合灸。火龙罐具有温通调补的功效。以火攻邪，祛寒散滞促进血液循环；通经活络，平衡脏腑气机；调节神经功能，暖宫调经。火龙罐含阴阳、配五行、走四象、合六气，罐体与人体的寒湿形成五行生克。操作时运用点、揉、按、碾、摩、推等复合手法，起到扶正祛邪，补益强身，达到缓解痛经的目的。

　　中药热奄包。热奄包内含中药成分，加热后敷于小腹。药力会随热量通过皮肤腠理循经运行，渗透到经络，既能止痛，又能调理体质。

　　穴位贴敷。将药物研磨成粉，调成糊状贴敷于人体穴位，起到疏通经络，行气活血的作用。

　　耳穴压豆。耳穴与脏腑经络关系密切，通过刺激耳部相应部位，通过经络传导，达到通经活络、治疗痛经。

　　日常防护守则

　　保暖为先：经期避免涉水、淋雨，少穿露脐装，多泡脚。

　　饮食有节：忌生冷、辛辣、油腻，多食温补食物，如红枣、桂圆、羊肉等。

　　情志调畅：多听舒缓音乐，不生气，避免肝气郁结。

　　适度运动：经期前一周可进行八段锦、太极拳等温和运动，促进气血流畅。

　　规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，以养肝血、补肾精。

　　通讯员 夏小青