“老人味”

　　是怎么回事

　　如何避免这种异味

　　生活中，我们走进中老年人的房间或靠近中老年人时，有时可能闻到一股奇怪的味道。有人将这种说不清道不明的体味统称为——“老人味”。很多人焦虑，人到老年就一定无法避免这种特殊体味吗？有没有去除的办法？

　　“老人味”来自哪

　　首先，这些异味并不是一种心理作用，而是确实存在的。大量研究表明，这种特殊体味的来源之一，是一种叫2-壬烯醛的物质。这是一种不饱和醛，天生具有令人不快的油腻味和腐草味。

　　在一项日本的研究报告中显示，在40岁及以上人群中才能检测到这种物质，且随着年龄增长、人体衰老，2-壬烯醛分泌量会加大，并在日常代谢中通过汗腺散发。当中老年人长期处在密闭环境中，不经常开窗换气，就很容易让这种气味堆积，并在室内弥漫开来。

　　除了2-壬烯醛外，一些牙周疾病也会产生一些令人不悦的气味。牙周疾病在老年人群中高发，其中挥发性硫化物是造成口腔异味的重要因素，占口臭的80%—90%。

　　此外，还有很多常被人忽视的异味来源：比如人体表面的微生物群如真菌、细菌等分解后，在皮肤表面不断堆积的死皮，也会产生微弱的气味。随着年龄的增长，老年人皮肤抵抗力下降，一旦出现湿疹、皮炎等皮肤病，也会散发异味。

　　另外，生活中很多老人常常处于“多病共存”的状态，每天需要服用数种治疗慢性病的药物。这些药物在代谢过程中难免会产生一些气味，通过呼吸散发出来。

　　做到这4点去除异味

　　这些“令人疏远”的异味可以去除吗？答案是肯定的。

　　1.保持身体和住所清洁。大部分异味来自口腔、耳后、颈部皮脂汗腺分泌旺盛的区域，以及手脚四肢的皮屑。只要把这些部位的清洁做到位，就能消除大部分令人不快的气味。

　　在日常生活中，我们可以提醒或帮助老年人进行如下清洁工作：认真漱口，佩戴假牙的话，应定期做好假牙的清洁护理；勤洗澡，尤其是脖子、耳朵这些容易被忽视的部位；秋冬季节勤擦润肤乳，让皮肤保持湿润，就能减少皮屑脱落和干燥瘙痒；在衣柜里放些祛味产品，如活性炭、柠檬等，去除沉积在衣物上的陈旧气味；平时空气质量允许下，多开窗通风，不让有害病菌在身边累积。

　　2.从饮食入手，调节代谢。保持清淡饮食，摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果，由内而外清爽。

　　另外要谨记，高盐食物容易使代谢紊乱，高糖食物会减缓人体新陈代谢，过多糖分堆积也会产生异味，这些都要少碰。多喝水，加速新陈代谢让体内堆积毒素更快地排出体外，不给异味留机会。

　　3.多多运动，焕发生机。在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼，散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，从而避免异味的加重。

　　按照世卫组织的建议，65岁及以上的成人每周至少要进行150—300分钟的中等强度有氧身体活动，并且强调运动方式多样化。快走、慢跑、跳舞等可以换着来。

　　（来源：“科普中国”微信公众号《注意！老人身上出现这4种味道一定要警惕！》 作者：jting）