夏日外出警惕紫外线灼眼

　　做好防晒 科学防护 预防电光性眼炎

　　蝉鸣声声，热浪滚滚，防晒衣、冰袖、遮阳伞等各类防晒装备成了出街标配。当人们专注于肌肤防晒时，双眼正毫无遮挡地承受着水面、路面反射的刺眼强光。这些“隐形刺客”可能会导致眼睛被“晒伤”。

　　夏日外出做好防晒（AI制图）

　　防晒不到位 眼睛易受伤

　　“出门前还特意在脸上、胳膊上涂好防晒霜，想着万无一失了，结果眼睛被晒伤了。”近日，市民王俊挺趁着周末带孩子到户外游泳，下午日头正晒时，他被水面反射的强光闪了眼睛，晚上回家后才觉眼睛刺痛难耐。

　　“当时就感觉眼睛火辣辣地疼，一直流眼泪，像有很多沙子在磨眼睛。”王俊挺告诉记者，他到医院就诊后发现，原来是被紫外线灼伤了角膜，引发了电光性眼炎。

　　“电光性眼炎是眼部吸收一定能量紫外线照射后所造成的损害，属于常见的眼科急诊。”市一医眼科主任裘项旭解释，眼睛对紫外线极为敏感，高强度紫外线会直接损伤角膜上皮细胞，其原理类似夏天皮肤晒伤后，出现“晒爆皮”现象。电光性眼炎发作时，症状十分明显，最突出的表现为强烈的异物感和刺痛感，仿佛有无数细小的砂砾在眼睛里滚动，眨眼、转动眼球时疼痛加剧，患者会不受控制地频繁流泪。同时，患者还会对光线异常敏感，即使在昏暗的室内也难以睁开眼睛，严重时会出现暂时性视力下降。

　　“正常情况下，角膜上皮细胞具有自我修复能力，一般24—48小时就能重新长好。只是在修复过程中，患者会承受巨大的不适感。”裘项旭补充，紫外线对眼睛伤害具有“滞后性”，患者通常在暴露6—8小时后才出现症状，这也是很多人容易忽视眼部防护的原因。

　　应对要及时 防护要科学

　　“若患上电光性眼炎，千万别觉得忍一忍就过去了。”裘项旭提醒，长时间的角膜损伤可能引发感染，导致角膜炎、角膜溃疡等更严重的眼部疾病，因此必须采取正确的急救措施。

　　首先，患者要第一时间远离紫外线源，避免眼睛再次接触紫外线，防止损伤进一步加重。其次，患者可隔1小时用干净的毛巾包裹冰袋轻敷眼睛15—20分钟，通过冷疗法缓解眼部疼痛。注意冷敷时，压力不要过大，避免对眼球造成额外伤害。同时，建议在医生的指导下使用人工泪液等药物，减轻干燥和刺激感，促进细胞修复。

　　当然，预防永远胜于治疗。裘项旭建议，市民在白天10—15时紫外线较强的时段，尽可能减少户外活动。外出时，可戴上帽子和具有紫外线防护功能的太阳镜，防止紫外线直接照射眼睛。此外，日常多吃富含维生素A、维生素C和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于增强眼睛的抗氧化能力和自我修复能力。

　　融媒记者 王玙铮