一周天气早知道

　　夏天“烤验”开始了

　　最高气温可达40℃，或打破我市纪录

　　最近的天气很适合出门交朋友，因为外面全是“熟人”。市气象台预报，随着副热带高压持续加强，预计未来7天我市以晴热高温天气为主，最高气温可达40℃。大家要尽量避免高温时段外出，缩短在高温环境下劳作或高强度锻炼的时间，保持良好的饮食习惯和充足睡眠。

 值得注意的是，本周不仅白天最高温度升高，最低气温也将明显升高，最低气温可达28℃至29℃左右，真的会从早热到晚。7月3日10时，市气象台发布今年首个高温橙色预警信号，这也意味着这个夏天的“烤验”正式开始，往后的日子将变为复制粘贴般的晴热天气。7月6日最高气温预计达到40℃，或打破我市纪录。

 7月8日至9日，由于处在副热带高压边缘，我市将出现午后多雷阵雨天气，但是仍以高温天气为主。出现雷雨时，局地可伴有短时暴雨、7级至9级雷雨大风和强雷电等，大家要注意防范强对流天气引发的次生灾害。

 天气持续炎热，出门一定要注意防暑。尤其在高温高湿的天气下，人的皮肤散热功能下降，如不能及时散热，体内热量会过度积蓄，影响全身各器官组织的功能，出现发热、哮喘、血压升高、呼吸困难甚至衰竭等病症。中暑按程度可分为热失神、热疲劳、热痉挛、热射病，而热射病属于最严重的中暑类型。热射病若得不到及时、妥善救治，死亡率可高达50%。

 这里给大家准备了一份防暑小贴士，请收好。紫外线在高温天气下“杀伤力”加倍，出门时别忘了涂好防晒霜，如果有遮阳帽、遮阳伞、手持小风扇最好也带上。在高温时段外出时，要记得及时补充水分。

 大家还可以给自己的交通工具买点防暑神器，比如可以给家里的电动车和自行车安排个反光铝箔坐垫套，降温效果立竿见影。记者查了一下，在某购物平台上，三四块钱就能包邮送到家。如果是汽车，可以买个反光遮阳板或者遮阳罩，放在前挡风玻璃处，便宜点的十几块钱也能搞定。

 另外，室内空调温度建议设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃。长时间待在空调房可导致缺氧、头晕，建议每3小时开窗通风15分钟。

　　融媒记者 吕晓婷