4个变美小妙招

　　值得坚持

　　健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中，饮食和运动对我们保持外在美非常重要。下面给大家一些变美妙招，长期坚持，能实现美的目标。

　　（来源：“健康中国”微信公众号《4个变美小妙招，值得坚持》 作者 丁冰杰）