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　　专家支招

　　注重劳逸结合 提高安全意识

　　心理医生：

　　做好监护 适当干预

　　不同年龄段的孩子应该如何安排暑假生活？针对这个问题，市第三人民医院副院长应美艳给出了建议。

　　“对低龄段孩子而言，暑假是一个培养良好生活作息规律的好时机，家长可以利用这个时间去引导。此外，现在暑托班课程也很丰富，可以选择孩子感兴趣的课程去学习。比如，之前市关工委开展的‘青少年五金品格研学’夏令营活动就很有意义。”应美艳提到，低龄小朋友的安全意识培养也很重要，家长要做好暑期监护。

　　此外，对初高中特别是刚结束中考、高考的青少年，应美艳建议家长要适当干预，注意电子产品对孩子的影响。她表示，家长可以利用假期时间带孩子多出去走走。

　　应美艳还提到，目前社会上针对高中毕业学生的相应培训课程很少，但其实处于该年龄段的青少年正是迷茫的时刻，需要正确引导。

　　“可以增设一些如心理指导、人际关系、生命教育、职业生涯规划等这类能够帮助他们更全面了解社会现实的培训课程，让他们对自己的人生有主动的规划能力。”应美艳建议。

　　初中老师：

　　运动学习两不误

　　初中英语老师陈珂则表示，希望学生暑假期间能够劳逸结合，运动学习两不误。

　　“暑假作业记得完成，放假回家可以买一本字帖，多练练字。”7月18日下午，陈珂为小升初暑托班上完最后一节英语课，向同学们布置好假期作业并提出“主动学习”的期望。

　　陈珂告诉记者，小升初的学生刚好可以利用暑假了解相关知识，熟悉课本内容，后续回归课堂后能够学得轻松一些。“除了学习之外，孩子也需多外出运动提升个人身体素质，或者可以和父母朋友出去旅游。”陈珂说。

　　救援人员：

　　从源头抓好防溺水

　　炎热的天气使得人们在选择外出游玩时更倾向于选择“玩水”项目。7月19日，水域救援专业人士应航航应邀参与防溺水宣传视频录制，对着镜头提醒大众重视暑期安全。

　　应航航建议，防溺水应该从源头抓起，成年人要学会敬畏水域，并对家中未成年人尽到监管义务，大人在水库池塘看到独自玩水的小孩一定要及时提醒和制止。预防溺水、减少溺水事故发生需要社会各界的努力。

　　■记者手记

　　暑假“不被定义”

　　遵从内心即可

　　不知不觉间，暑假时间已经过半，怎么样的暑假才算有意义？

　　记者曾向受访者们提出该问题，得到的回答都不一样，孩子说想要随心所欲，大人却说要按照家长的规划进行。应美艳说，暑假应该是值得期待的，是快乐的，是属于孩子的。假期如何安排应该尊重孩子自己的选择，让他们自己参与到规划中去，家长更多的是起到正确引导作用。

　　利用假期时间“重启”爱好、在实习中突破“迷雾”找到人生意义、在假期实现运动梦……每个人对假期都有自己独特的期待，过分追求“意义”反而使它失去色彩。遵从自己的内心，过一个“不被定义”的暑假，才能实现假期的价值。

　　融媒记者 王玙铮 邵思民 童鹏翔