儿童青少年近视率将纳入政绩考核

　　改变环境入手 呵护孩子“光明”

　　□通讯员 杨洁

　　8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率等纳入政府绩效考核指标。在此，有关专家再次呼吁，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

　　那么，儿童近视应该如何预防呢？近视的发生主要受环境和遗传两大因素影响。预防近视，可以从改变部分环境因素入手：

　　避免近距离工作。近距离工作是影响近视发生发展的首位危险因素。此外，近距离工作持续时间长（大于45分钟）、阅读距离近（小于20厘米）等也是近视的危险因素。

　　增加户外活动。临床试验证实，户外活动时间与近视发生率呈反比。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。儿童在学龄前就应该增加户外活动时间，减少近距离长时间用眼。

　　纠正不良的读写习惯。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（小于2cm）的青少年近视患病率较高。建议青少年握笔时指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌一拳（6~7厘米）、书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读。

　　选择良好的采光照明环境。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，并结合阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。

　　坚持做眼保健操。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以改善主观视疲劳感受，从而有助于延缓近视。做眼保健操时要注意手卫生。

　　减少电子产品的使用。减少电子产品如电脑、智能手机的使用，养成良好的用眼习惯。

　　对于已经患有近视的青少年，进行科学验光、正确光学矫正是必须的。光学矫正的方法主要为框架眼镜和角膜接触镜。佩戴框架眼镜应做到每年复查一次，及时调整眼镜度数。所有接触镜的配戴都要在适应证的基础上，由有资质的医师酌情考虑验配。未成年儿童需要有家长监护配合治疗。

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