老花眼年轻化

　　电子产品看多了？

　　157****443刘女士来电：你好，看了你们前一期的内容，怎么对照下来发现我很多症状都和老花眼相符，可老花眼不是老年人的“专利”吗？我才40岁不到，怎么会得老花眼呢？

　　永康眼科医院：这种情况请到专业眼科医院检查才能给出定论。不过，现实生活中确实存在30多岁得老花眼的现象。

　　老花眼为何会年轻化？一部分是先天因素，有些人天生就相对偏远视，在年轻的时候由于晶状体的调节功能比较强，因此视力很好。随着年纪增长，晶状体调节能力下降，相对于其他人而言，就更早地出现老花眼症状。除部分先天性原因外，主要外因在于电子产品的过度使用。国外有医疗机构曾发现一种“智能手机老花”的现象：现在人爱捧着手机、平板、笔记本电脑，眼睛没法充分休息，长此以往， 眼睛过度疲劳，出现了变焦能力降低等老花的早期症状。这些年轻的老花眼患者大多数为依赖电脑工作的白领、程序员等。

　　眼部的晶状体与睫状肌有点像“弹簧”，如果眼睛一直看近处，“弹簧”长期处于压缩状态，眼睛的调节能力就会下降，患老花眼的年龄便会提前。那该如何预防呢？

　　经常眨眼，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼；

　　平时要多做运动，早上、中午、傍晚经常性远眺10分钟。

　　多食富含维生素A、B、C、E及类胡萝卜素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。

　　多吃水果，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

　　晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位3分钟至5分钟。

　　使用电脑、手机等电子产品45分钟左右就要让眼睛休息一会儿，也要注意保持一定的距离，防止眼视力疲劳。

　　定期到医院做眼科检查，以及眼部保健等。

　　在刚出现老花眼的症状时，还可用热毛巾敷额部和眼眶部位，以改善眼部的血液循环，延缓眼睛老花加重。除此之外，还可多做眼球运动，没事就转一转眼球、眨一眨眼，可以有效地防止眼睛疲劳。

　　本周在线：蒋建光

　　医生简介：永康光大医疗美容医院院长、主任医师

　　上线时间：29日19:00—21:00

　　记者 陈慧 通讯员 何碧玉整理