任保才：深谙陈式太极拳精髓

　　太极者，借力而生。在不少人眼中，太极是武侠小说里的绝世武功，一提到太极，就会想到李连杰饰演的少年张三丰，仙风道骨。

　　太极拳创建至今，已有300多年的历史。目前，陈、杨、武、吴、孙五大流派流传较广。其中陈式太极拳作为最古老的太极拳，其松活弹抖、螺旋缠丝的特点更是吸引越来越多的年轻人。

　　今年51岁的任保才是国际太极拳大师朱老虎的入室弟子。近四十年来，他精心钻研太极，从懵懂少年成长为拳法精湛、武德高尚的太极拳传承人。

　　17岁拜太极拳大师门下

　　30多年坚持天天练拳

　　1966年，任保才出生于有“太极拳之乡”之誉的河南温县陈家沟。

　　上世纪70年代，太极拳还未像如今这般流行，但在河南温县陈家沟，从小学拳是一种传统。任保才孩童时看到老师带领一群学员习练太极拳，那行云流水般的动作，飘逸潇洒的身形，时而动若疾风过境，时而竟如万年古松垂立，他瞬间冒出一个想法：我要学太极拳。

　　上世纪80年代，任保才经亲戚介绍，拜国际太极拳大师朱老虎门下，成为其入室弟子。

　　初学太极拳是很枯燥的。除了踢腿、压腿、站马步等基本功训练之外，任保才还跟师父学习陈式太极拳老架和太极剑、太极刀等器械套路及用法。外人看来的同一个招式、套路，他不厌其烦一遍一遍地练习，30多年来天天坚持。

　　时到今日，任保才已成为了一名太极大师，但说起太极他仍是很谦虚。他说他也没有真正学好太极拳，因为太极文化实在是太深奥了。

　　“中国传统文化中，无论书法、绘画、戏剧、诗词歌赋还是武术，都讲究韵味，太极拳也讲究拳韵、拳味、拳品。”任保才认为，太极拳是一种内外兼修、身心兼练的拳术，一个人通过练拳能够很好地体现风度、气质、情操和修养，这就是说练太极拳要讲究神韵，而追求这样的境界是永无止境的。

　　要打好太极拳

　　坚持苦练是关键

　　这几年，任保才传拳授艺于五湖四海，名声远播于各地。他之所以来到永康授艺，还得从两年前收的一个徒弟说起。

　　2015年11月1日，常年在外经商的市民胡先生与朋友聚会吃饭。因胡先生患有腰椎间盘突出，加上胃胀，令他精神萎靡不振，一点胃口也没有。朋友见状，提议他练习太极拳。

　　“刚开始我以为练太极拳很简单，最多两个月就学会了。”胡先生跟任保才学打太极拳之后，彻底改变了这种看法。为了能连续学习太极拳，胡先生甚至把任保才请到永康教拳。

　　任保才表示，太极拳不是外人看来的简单套路，要学好它，需要长年累月的坚持苦练。他说，首先要拜对师傅引对路。通过名师指点，学打太极拳才能少走弯路，才会真正懂得阴阳互济、阴阳和谐的道理。任保才说：“有真功夫的太极拳名师，敢于让弟子用双手抓住其腰胯来体会太极拳上下相随、以腰为轴的运动规律，并能详细的讲述其内在原理。”

　　其次，师父领进门之后还需多年的刻苦练习。拳要打得有气势、内气鼓荡、外形饱满、潇洒而凝重、舒展而紧凑，表现出能屈能伸、能开能合、能刚能柔的境界。

　　然后再循序渐进，打出拳架的节奏韵律。拳要打得轻沉兼备、刚柔相济、有快有慢、节节贯穿，如行云流水，让人感受到一种美的旋律的体现。

　　最重要的是，打拳要注意精神修炼。太极拳不光要讲究动作飘逸灵动、潇洒大方、舒展优美，更要领会“内练一口气，外练筋骨皮”的深刻内涵。

　　巧用螺旋缠丝劲

　　一招制服记者

　　“人人都会冲一拳，看吾冲拳玄不玄。太极冲拳螺旋劲，缠丝拧出快如电。”“螺旋缠丝”四字对学习太极拳的人来说并不陌生，它是陈式太极拳独特的运动方法。

　　任保才介绍，在自然界中，水流的旋涡是螺旋推进的，藤类的植物攀缘树干或者篱笆都是把藤条缠绕成螺旋上升状。这些螺旋线状，大家早已司空见惯。太极拳运动中，肢体的立体运转也是相同的道理，定向旋转产生的劲力都是呈各种螺旋状的，广义上都可谓之缠丝劲。

　　陈式太极拳强调缠丝劲，是让习练者不用多余的力气，以体会螺旋缠绕开合，内劲布行周身，培内气，达到强身防身之目的。

　　多年的习练让任保才对螺旋缠丝深有体会。陈式太极拳在技击时讲究上肢虚拢，下盘稳固，中间灵活。为此，借敌方来劲，虚拢诈诱，引入阵内，运用缠法，缠其梢节，制其中节，摧其根节。换句话来说，把握敌方旧劲已去新劲未生之机，随招就势制敌方肩部，令其出劲从手返回肩部，使肩部顺其背串下，把腰劲串死，再令其腰劲经后腿部串至脚跟，使敌方重心腿加重不得转换，胸腰不得运化，内劲受阻发滞，前腿空虚，最终欲退不可，欲进不能，只得俯首听命。

　　“太极拳应对来敌时避实就虚，随化随发，拿住对方不能转动，这些都是缠丝劲的妙用。”任保才向记者解释的同时，让记者用双手紧握他的右手测试。任师傅用了拨、提、转、压几个动作，便摆脱了记者的束缚，把记者的双手压在他的手下，让记者动弹不得。

　　这招宛如武侠小说中金蛇缠丝手一般的招式，并不是简单就能完成。“手腕的缠丝劲始于脚下，从小腿开始带动腰身，再形于手臂，全身协调一气，所以你会感到劲很大。”任保才解释。

　　扫此二微码看太极拳视频

　　□记者 程高赢

　　和任师傅在大庆相识，被他优美的“太极拳法”、神奇的“太极神韵”所折服，有幸拜在其门下。希望任师傅的太极之路走得更远。

　　——弟子 柳随风

　　先生教我太极拳，让我受益匪浅。希望越来越多的人加入其中，领会到练习太极拳的好处。

　　——弟子 胡先生

　　与任师傅的一番实战体验，让我改变了对太极的看法。太极可以强身健体，还具有极高搏击功能。

　　——体验者 程小高

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