8890青少女心理咨询热线导师团走进校园

　　线上免费答疑 线下送去心理讲座

　　自去年开通以来，8890青少女心理咨询热线受到了广大家长的关注和支持。

　　近日，应学校的邀请，8890青少女心理咨询热线联合市关爱青少女联合社线下互动，走进校园为500多名学生带去了一场名为“感悟青春之自我保护”的心理知识讲座。

　　□记者 任晓

　　学会保护自己，减少外来伤害

　　“对于青少年而言，他们正处于一个较为迷茫、敏感的时期，他们处理问题的能力还有待加强，需要来自家庭、学校以及社会的关爱。”永康8890便民服务分中心工作人员说，开展心理知识讲座，是为了让学生们懂得如何保护自己。青少年就是一块块洁白无瑕的美玉，为他们的健康成长出力是8890青少女心理咨询热线努力的方向。

　　心理咨询师潘曲平以幽默、贴近学生年龄段的话语赢得学生们阵阵笑声和掌声。她从个人性格、家庭环境、社会环境分析学生心理伤害的来源。强调在遇到危险的时候，一定要学会保护自己。“尤其是女孩子们，面对伤害，不要害怕，一定要向家长、老师乃至公安机关求助。”她说。

　　心里烦躁时，可通过缓慢呼吸平复心情

　　“呼吸，人活着最基本的本能，人人都会。”心理咨询师方燕萍从最简单的呼吸说起，“感到烦躁时，一定要学会深呼吸，不要冲动。”她说，呼吸缓慢能让内心静下来。

　　讲呼吸，是为接下去“种子，生命的力量”互动做铺垫。当方燕萍说闭上眼睛，全场的学生都照做。这是一个一颗种子从发芽到生根成长的故事。学生们闭上眼调整呼吸，根据她说的想象。她让学生们想象手中有一颗种子，随着说话的节奏，将种子种下、浇水，与种子说话直到它们长大。

　　“这颗种子，就是他们内心的力量。”随后，方燕萍让学生们分享他们在生长的树上看到了什么。答案有鸟语花香，也有枯木萧条。“根据心理学的专业知识，可以从学生们所描述的景象分析他们目前的心理状况。” 只有心中有力量，学生们才能面对困难的信心。

　　遇事纠结不安，可拨打8890青少女心理咨询热线

　　小颜是一名高二女生，她一直比较乐观。她说，班主任要求每个礼拜写一篇周记，她常常会将自己的烦恼写在周记中，老师也会以写评语的方式给她建议。王淑英老师说，希望学生能用这种方式让老师知道她们心里想什么，能及时给她们做心理辅导。

　　“光靠两个小时的讲座，不能给所有的同学解决问题。”关爱青少女联合社负责人黄梅芳说，学生们的心理健康问题应该得到比学业更高的重视，并再三提醒，若是学生们在生活中遇到烦心事无处述说，或不知该如何解决，可以寻找心理咨询师。

　　学生们如果有任何心理困惑或者疑问，可以拨打88900000青少女心理咨询热线，专业的8890心理咨询师随时会为你们解答。