胡灿眉：上了30年的老年大学

　　13日下午2点，“铃！铃！铃！”的上课铃声响后，市老年大学4楼的一间大教室传出了响亮的歌声，胡大会老师在这里教唱我市草根音乐达人钱林松创作的歌曲《陈亮颂》。

　　在近百名学唱歌的学员中，有一位鹤发童颜，精神矍铄的老人。他叫胡灿眉，今年97岁，是老年大学的“元老级”学生。他是老年大学首批学员，30年来从来没有缺过一次课，被学员们亲切地称为“开心果”。

　　胡灿眉说：“我是老年大学里岁数最大的学生，上课有瘾，上了30年的课，我不想毕业，要争取上到100岁。”

　　□记者 程高赢

　　是老年大学首批学员，30年来从未缺课

　　胡灿眉今年97岁，出生于1921年10月24日，是原百货公司的退休职工。1987年，我市创建了老年大学，他积极报名参加，成了该校首批学员，也是目前岁数最大的学生。他学过太极拳、交谊舞、推拿、中草药、保健，也学过二胡、电子琴、花卉，今年他又喜欢上了唱歌。

　　“我今年一共安排了七八门课程，都是与唱歌有关的，一个星期里除了没课的那两天，其余5天都是在老年大学度过的，风雨无阻。”胡灿眉坦言，年轻时自己并没有太多的学习机会，虽然现在年纪大了，但有机会学习，自己一定不会放过，要像海绵那样，拼命吸收各种知识。他说，1987年以来，凡是报名参加的课程，一节课也没落下。

　　“每次教完唱歌，他总要争取第一个到台上来，给台下的学员领唱。”在音乐班老师胡大会的眼中，胡灿眉虽然高龄，但思维敏捷，学唱歌进步很快，是一名好学生。

　　“一首新歌，只要跟着学几遍，他就会唱了。”胡大会说。

　　每天走路锻炼1小时，刮风下雨不间断

　　上世纪70年代起，胡灿眉开始练太极拳，后来带出了一大批徒弟。80年代中期，交谊舞刚在我市兴起，喜欢运动的他化身为时尚达人，跳舞健身，结交了很多舞友，成了大家眼中的“舞痴”。

　　近两年，胡灿眉不得不放弃坚持了几十年的舞蹈，因为随着年龄增长，膝盖部位不像以前那般灵活，一跳舞就经常出现酸痛。因此，喜爱运动的他又开始寻找新的健身方式，走路成了他现在的最佳锻炼选择。

　　每天早上，胡灿眉从国际大酒店附近的家中出发，步行到老年大学。“走一趟大概要15分钟吧，每天上午、下午各走一个来回，加起来正好1小时。”胡灿眉来说。若是遇节假日学校不上课或是刮风下雨，胡灿眉便会在自己家南北长约11米的房间内，来回慢走100次，以达到每天运动1小时的目标。

　　“他的身体可好了，前几年，他还骑着自行车来上课。现在因为膝盖不好，改为走路，可走起路来依然很矫健，一般的人追不上他。”旁边的学员透露，胡灿眉曾是同学眼中“上坡不下车，下坡不刹车”的自行车高手。

　　“走路让家里人放心一点，还能锻炼身体。”胡灿眉说，他没有生过什么大病，不仅没有高血压、高血脂、糖尿病，就连咳嗽、感冒等小病都离他远远的。体检时医生说他各项体检指标合格，身体倍儿棒。

　　心情好才能身体好，希望能学到100岁

　　“除了适当锻炼，还要心情开朗，饮食健康。”每天清晨5点，胡灿眉准时起床，依次完成五项常规动作：上厕所“排毒”，洗漱，喝一杯加蜂蜜的温开水，做一套自编的“五件操”，然后才开始美美地享用早餐。

　　“早餐的粥用白米、花生、玉米、桂圆、枸杞、红枣、莲子、葡萄干、核桃、芝麻粉合在一起煮的，我给它取名叫‘十宝粥’。为了增加营养，我还每天吃一个水煮鸡蛋。”胡灿眉说，他的早餐几十年如一日，雷打不变。

　　“健康的饮食习惯很重要。”胡灿眉说，自己平时从来不吃零食，只吃一些应季的水果和蔬菜。从来不抽烟，每天中饭喝二两绍兴黄酒，每天要午休1小时，起床后喝一杯纯牛奶。

　　胡灿眉爱吃苹果，因为牙齿不好咬不动，他发明了一种吃苹果的好方法。

　　“是用榨汁机吗？”

　　胡灿眉摇摇头说：“用微波炉。”把苹果切成片，放在加水的碗里，在微波炉里转两分钟，苹果就会变得又软又绵味，很适合老年人吃。

　　晚饭后，胡灿眉会准时坐在电视前看“永康新闻”，同时把双腿泡在45℃温水中，脚底做200次按摩，促进血液循环。

　　晚上8点，胡灿眉便结束一天的忙碌生活，准时上床睡觉。“我睡眠质量很好，隔壁房子装修时都吵不醒我。” 胡灿眉说，年纪大的人作息一定要有规律，身体才会好。

　　“心情好才能身体好，到老年上课是我最开心的事，希望自己能一直学到100岁。”胡灿眉翻着手中的曲谱开心地表示。

　　胡灿眉思维敏捷，学习能力很强，而且踊跃上台展示自己，能够活跃课堂气氛，我和学员们都非常喜欢他。

　　——老师 胡大会

　　老先生不仅见证了老年大学的成长，三十年如一日的求学精神更值得我们学习，祝他身体健康，越活越年轻。

　　——学员 钱林松

　　爸爸多才多艺，是永康第一批学交谊舞的人，曾带出很多学生。他能找到自己的爱好，我们作子女的都很开心，以他为荣。希望他一直健健康康，当一名百岁学员。

　　——女儿 胡佩星