儿童冬季常感冒

　　家长应科学防护

　　139******76杨女士来电：家里有个小宝宝，今年冬天气温变化大，特别担心宝宝生病咳嗽，想了解一下平常生活中得注意些什么。

　　程高虎中医诊所执业中医师程高虎：冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节。因为冬季天气寒冷、干燥，早晚温差大，儿童的呼吸道黏膜不能很好地适应干冷空气，呼吸道局部抵抗力降低，容易生病。

　　有一定育儿经验的家长会发现，还没到冬季，孩子咳嗽就会“如约而至”，让家长防不胜防。那么，冬季应该如何科学预防呼吸道疾病呢？

　　穿着上，不可过多，也不可过少，避免忽冷忽热，以身体外露部位（手、脚、鼻尖、脸蛋）表面温度感觉不凉为宜。勤晒洗衣物、寝具。

　　饮食上，要给孩子多吃一些富含锌以及维生素A、维生素C的食物。饮食要尽量清淡，多吃容易消化、吸收的食物，以防积食。

　　生活上，如果家里有大人感冒，要注意呼吸道的隔离。如果哺乳期妇女感冒了，给孩子喂奶、护理时应该戴口罩，多洗手。居室内，保持温度和湿度的同时，应多开窗通风，定时开窗换气，每天不少于两次，每次不少于20分钟，保持空气流通，但要避免对流风直吹宝宝。

　　出行上，不要去人多拥挤、空气不流通的公共场所。适当进行户外运动，天气冷的时候可选择阳光充足的时间运动，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时。

　　在日常护理方面，家长还要注意给孩子多喝水、注意卫生，饭前便后勤洗手。用冷水给宝宝洗脸也能有效预防感冒，可增强鼻黏膜对空气的适应能力，但要因宝宝的年龄而异，循序渐进地进行，先用温水，再逐渐降温。

　　需特别注意的是，多数宝宝冬季感冒是普通的上呼吸道感染，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒愈后良好，若无并发症，患儿病程约为7至10天，家长不必紧张焦虑。宝宝感冒之初要合理饮食，适量补充水分，注意休息。

　　如果宝宝出现发热症状，打喷嚏或咳嗽症状加重时，要及时带宝宝到医院就诊。切忌“神农尝百草”式的居家用药，避免延误治疗。

　　本周上线医生:胡建江

　　上线时间：12月13日19：00-21：00

　　医生简介：主治各类皮肤病。

　　记者 俞晓赟 整理