雾霾易引发

　　呼吸道疾病

　　139******22胡先生来电：我今年55岁，一直有慢性支气管炎的毛病，冬天气温低，雾霾天也比较多，但我每天早上都要出门锻炼，遇到这样的天气，我出门锻炼时要不要戴个口罩或者换个空气好一点的时段？

　　程高虎中医诊所执业中医师程高虎：冬季是雾霾的高发季节，雾霾对市民健康的影响是显而易见的。雾霾天里，早晨潮湿寒冷的雾气会造成冷刺激，会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

　　雾霾天里，市民应减少外出，尤其是老人、儿童以及已经患有其他肺部疾病等人群更应尽量不外出。针对那些患有支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸道疾病的患者，最好等到雾气散开之后再出门锻炼。如果必须出门，最好选戴过滤效果好或相对较厚的口罩。

　　雾霾天易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定的作用，如果能坚持按揉，可作为一种雾霾天预防感冒的好方法。中医认为， 经常按摩迎香穴可祛头面之风，增强抵抗病菌的能力，还可促进鼻周围的血液循环，从而起到对抗空气中病菌的作用。

　　在饮食方面，建议市民不妨在雾霾天多吃一些百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物，对身体健康很有帮助。不过由于个体素质差异较大，服用时要根据自身情况对症选食。

　　进入冬季后，要经常开窗通风，尤其是经常开空调的房子。平时要养成良好的卫生习惯和生活习惯。此外，如果出现反复感冒、咳嗽等症状，不要凭着“经验”自行处理，应及时就医。

　　本周上线医生：胡建江

　　上线时间：11月29日19：00-21：00

　　医生简介：主治各类皮肤病。

　　记者吴航鑫 整理