中年人定期献血

　　有益健康

　　□记者 施美园 应玲菲

　　许多人以为献血是年轻人的事情，尤其是四五十岁的中年人，认为自己过了生命最旺盛的时期，害怕献血对健康有影响。血液专家指出，其实这是一种误解，健康的中年人在医生的指导下定期适量地献血有益健康，还能起到预防疾病、延年益寿的作用。

　　中年人献血有益健康

　　血液专家说，40岁的人正处于青壮年时期，50岁才进入中年，从保健医学的角度讲，中年人最宜进行无偿献血。人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖，易出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，血液过度黏稠、动脉粥样硬化等症状，诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病等。健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的各种成分，降低血液的黏稠度，使血流加快，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力。

　　国外医学研究还发现，献血者患心脏病的比例远远低于非献血者，男子经常献血可降低血铁含量，有防癌作用。妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有利于保持血液中各成分指标的稳定正常。

　　献血前后合理调节身心

　　在献血前充足准备：1.学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。2.献血前不要服药。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。3.食物应低脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。4.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。5.充足睡眠，不宜做剧烈运动。6.最好洗一次澡或洗净双臂。

　　献血后注意事项：1.要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。2.个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾车、体育比赛、通宵娱乐等活动。3.补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。不要过量进食。

　　献血热线：87128122，87128120

　　献血地址：

　　爱心献血屋：建设路71号（老人民医院）

　　采供血点：金山西路559号（市一医内）

　　流动献血车：华联商厦附近