长时间坐着打游戏

　　宅男得了前列腺炎

　　□记者 施美园 应玲菲

　　因为酷爱上网玩游戏，只要一有时间，小陈就沉迷在网络游戏里，一玩就是好几个小时。玩到兴奋之时，就算是尿急也是憋着。日前，小陈出现了尿频、尿急、尿不尽、夜尿多等情况，不得不到市普济护理医院泌尿外科检查，医生告诉他得了前列腺炎。

　　久坐不动容易得男性病

　　“你是因为长期打游戏久坐不起，经常憋尿引起的前列腺炎。”该院泌尿外科主任柯于平告诉小陈，由于他长期久坐不起，引起前列腺的慢性充血，导致前列腺炎。

　　前列腺是男性最容易生病的一个器官。由于前列腺位于人体盆腔最底部，端坐之时，人体的重心居中，长时间保持同一坐姿，必会压迫前列腺，久之就会导致血液循环不畅，使代谢产物堆积，前列腺液排出不畅，这样一来，就有可能引起炎症或充血、肥大，从而诱发前列腺疾病。日常生活中的一些不良习惯，很容易使前列腺出现问题。尤其是长期保持坐姿的职业男性，比如办公室职员、司机等，更易得病。

　　保护前列腺 勤换坐姿多饮水

　　柯于平建议，广大男性在日常生活中，坐久了要起来放松一下。一般情况下，每隔一小时就应当起来适当活动活动身体，或者有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换，从而减轻前列腺充血。骑车者一般持续骑车时间控制在30分钟以内。若路途遥远，应在途中适当下车活动或休息后再走。适当调整车座的角度，前部不要过高，也可以加上海绵垫，使车座柔软舒适，可以减少对前列腺的压迫与刺激，避免慢性前列腺炎的发生或加重。汽车司机的慢性前列腺炎发病率较高，因此司机应该在开车一到两个小时就下车休息走动一下，以免诱发炎症。

　　同时，男性朋友还应养成多喝水的习惯。因为多喝水能够经常排尿，通过尿液将体内的有害物质排出体外，从而有效避免炎症的发生，减轻对尿道的刺激。

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