有经验的妈妈说说

　　怎样坐月子

　　金丝雀

　　我没好好坐过月子，因为孩子晚上吵夜，孩子爸爸睡得像死猪一样，我只好抱着孩子满地溜达。可是现在我什么毛病也没有落下。

　　有来有去

　　天天躺着不活动的话，身体新陈代谢缓慢，不利于污浊物排出，只有多做运动，气血流畅，身材才恢复得快。

　　小胖子

　　有些老人认为，产后一个月都不能洗澡，其实产后体虚，更需要保证身体的洁净，预防感染。因为产后产妇出汗多，更应该勤换内衣内裤和床单。居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

　　需要提醒一下准妈咪，给宝宝喂奶之前，一定要好好休息。开始为宝宝喂奶以后，因为宝宝喝奶很频繁，大人作息时间就没有规律了，所以新妈妈要争取时间休息。

　　快乐成长

　　小床单

　　坐月子不是简单的休息，产后康复也是重要的内容。倘若产妇产后康复不好，很可能会留下诸多后遗症，影响到女人一生的健康。

　　小婷

　　有媒体报道称，上海一名产妇在坐月子期间，不幸中暑身亡。悲剧的起因居然是产妇家人信奉“捂月子”，产妇在不开空调的房间里盖着棉被，出现严重中暑现象，最终导致抢救无效死亡。所以，有些老规矩不能盲从。

　　我是外地嫁到永康的，过几天就要当妈妈了。婆婆说产后坐月子对女人来说十分重要，坐月子期间有不能洗头，不能出去吹风等很多禁忌。希望有经验的妈妈们说说该怎样坐月子。

　　人生空间

　　十月

　　流星雨

　　坐月子一定要守规矩，再苦也不过是一个月，万一落下什么病可就是毁了一辈子，我当年坐月子就不听话，天天看手机。现在落下病根了，一流眼泪眼睛就有轻微刺痛的感觉。

　　主持人

　　生产后要保持心情舒畅，还要有一个安静、舒适、阳光充足的休养环境。同时也要多下床活动，促进子宫及身体恢复，最好按照医生的嘱咐来合理安排。