“胃不和”会导致“卧不安”

　　医生提醒：失眠者需要先调理脾胃

　　□ 应玲菲

　　近段时间，28岁的应先生老睡不好。医生开了中药让他“调理脾胃”。他纳闷：“失眠与脾胃有何关系？”

　　为何“卧不安”

　　早在2000多年前，古人回答了这个问题——“胃不和则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是饮食不节、肠胃受损、胃气不和，就会导致失眠。

　　我市新河路陈勋中医诊所的医师陈勋提醒市民:如果失眠，不妨去看看胃。

　　有关临床统计资料表明，在失眠人群中，约有43%的人群是因“胃不和”造成的。常见的情况有两种：

　　一是饮食不节。平时饮食不规律、暴饮暴食，尤其是晚餐过饱，喜吃夜宵，无形中增加了胃的负担，致使胀满难受而影响睡眠。

　　二是患有慢性胃肠疾病。有慢性胃炎、胃食管反流、结肠炎等病的市民，大都有食欲不振、消化不良、胃脘胀满不适或胀痛等症状，导致睡眠障碍。

　　由此可见，“胃不和”与"失眠"两者互为因果，而失眠会加重胃肠机能发生紊乱，由此形成恶性循环。

　　如何应对失眠

　　陈勋认为：饮食不节、肠胃受伤，宿食停滞，酿为痰热，胃气不和，以致不得安寐。结合现代人坐得多，膏粱厚味吃得多，运动少的生活方式，陈勋觉得，“痰食停滞，肝气郁结”是引起各种急慢性胃病的主要原因。

　　为此，中医上治疗应以“疏肝理气和胃降逆”为主。胃气和则神安，神安则安睡。另外，适当运动，保持心情舒畅能很好促进胃肠蠕动和睡眠。