高温天更要注重胃的养护

　　中医建议饮食清淡，适当进行运动

　　□记者 应玲菲

　　高温暑天，烈日炎炎。人们会采用各种方式避暑降温，开着空调，凉茶、冷饮轮番上阵，感觉很爽，胃部却被“折腾”得吃不消了。

　　那么，高温天我们该如何养胃呢？我们特别邀请了我市冯氏医药的负责人冯龙泛，请他为我们介绍高温天如何养胃的一些知识。

　　问：为何高温天里肠胃疾病会高发呢？

　　答：在中医上这属于暑湿困脾，高温时节人的脾胃功能相对于其他季节较弱。“脾胃伤则百病由生”，所以体质较差的人或有其他慢性病的人尤其需要注意保护脾胃。而从外界环境上看，炎热天气里食物容易腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长，所以高温天里肠胃疾病常见，中医将之称为“邪气外侵”。

　　而从西医的角度说，高温炎热，很多人容易睡不好，晚上很晚才入睡，第二天又睡不醒。休息不好，人体抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，容易出现胃胀、胃痛等情况。

　　问：那从中医角度来说，我们该如何养胃呢？

　　答：中医讲究的是辨证施治，标本兼治。任何得胃病的人，起因变化都是不同的，这就是人的个体差异性。

　　不可否认，中医传统名方对胃病有很好的效果，但是，现代医学也发现，现在胃病的种类越来越多，仅仅传统名方已经不够了。因此，针对每个人的不同症状，单独开一只适合个人的药方出来，因人而异，辨证施治，当然更合理，也更全面有效。这也是中医药独到的地方。所以，我建议，胃部时常不适的市民可以到正规医院找中医师开几剂中药调理调理肠胃。

　　问：平时饮食方面我们应该注意些什么？

　　答：患有胃病的朋友在高温天的饮食方面应清淡和卫生，做到三餐定时定量；不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及长时间在冰箱里储存的食物；更忌暴饮暴食，还应戒烟禁酒。空调温度控制在27度左右，睡觉时腹部需盖薄被子。同时，保持心情愉快，防止过度疲劳，清晨和傍晚到户外进行适度运动。

　　位于溪心路的冯氏医药已经开了整整32年。据悉，冯氏医药的前身是原解放街的育生堂药店，从事中医药40多年的冯龙泛提醒广大市民，胃病“三分治、七分养”，市民朋友应在高温天里做好养胃工作。