我市游泳还有发力空间

　　游泳好处多多，小将们加油

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　　游泳项目作为全民健身运动的一种，深受市民喜爱。然而，与我市青少年乒乓球、羽毛球项目相比，游泳项目相对较弱。在“全民游泳”的热潮下，为何会出现此种现象？

　　全城恒温泳池不多

　　市体育局业务科科长李俊认为，由于我市体育中心的游泳设施建设投入较晚，恒温功能没有完善，因此大部分青少年只能选择在夏天进行学习锻炼，从而减少了锻炼时间。没有一个长期的习惯和经验的累积，使得选手的游泳水平无法保持在同一高度上。

　　孩子说苦，家长不干了

　　我们从部分家长中了解到，大部分家长让孩子学游泳，只是作为健身的一种方式，或者是应付中考的一种短期行为。而面对孩子自己“成为一名国家游泳运动员”的想法时，市民王先生认为，把孩子送来学游泳，主要是为了让他锻炼身体。其实自己从来没有想过把他培养成专业运动员，也不想让孩子成为一名国家游泳运动员。游泳只是作为一项技能，可以的话也能当成一种爱好；比赛得奖也是作为对孩子游泳成绩的一种认可，但决不能是一项事业。如果孩子到了专业训练队，家长心疼他吃苦，其次训练时间比重大，文化课也不一定学得好。

　　游泳好处多多，大家都来吧

　　游泳能给青少年带来什么好处呢？

　　一是增强抵抗力。长期练习游泳逐渐让孩子们适应冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节功能相应也会得到提高，对于突变性气温能够较快适应，季节交替时也就没那么容易生病。

　　二是增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。

　　三是游泳是一种全身性的运动，能全面均衡地锻练全身的肌肉。室外游泳时，太阳光直接照射身体，会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生。

　　四是促进生长发育。游泳时，水中的压强是空气中的数倍，经常游泳能够增大对骨骺成骨部位的压力，进而刺激骨骼的生长。再加上游泳运动中双腿几乎一直在做蹬踹动作，有利于骨骼生长发育。

　　□见习记者 姚岚

　　·水母漂（图①），基本的自救方式之一，头缩，双手抱膝，膝靠着胸，就可以像水母一样漂起来，要换气时，双脚慢踢，双手向前，头抬起来换气，换完再缩回去。

　　·踩水(图②)，也称“立泳”。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。人直立水中，两腿交替上提下踩，保持身体不沉并能前进。一般用于持物过河，水上侦察、水中救生等活动。

　　初学游泳注意事项

　　一.落水自救方法

　　二.水中抽筋不要发力划水

　　游泳者在水中抽筋时，一定要保持镇静。在水中主要是采用缓慢牵拉肌肉的方法，以使痉挛的肌肉慢慢缓解，再不慌不忙地游向岸边。出水以后，可再进行按摩或推拿治疗，这样做可以改善血液循环，有助于消除各种不良感觉。而且，无论成人还是儿童在水中发生抽筋时，如果没有自已缓解的把握，一定要及早呼救，以争取同伴们的帮助。

　　①

　　②