焦虑症离你

　　有多远？（下）

　　□通讯员 李红丽

　　焦虑症根据临床表现主要分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）。

　　慢性焦虑（广泛性焦虑）：

　　1、精神性焦虑表现：在没有明显诱因的情况下，表现为莫名的、无明确客观对象的出现过分担心、提心吊胆、坐卧不宁、不安全感、恐惧、害怕、忧虑的内心体验，有时易激惹、注意力集中困难，对周围环境（如声、光、冷、热等刺激）的过度敏感，工作不能集中，做事犹豫不决，有时甚至有灾难临头之感。

　　2、躯体性焦虑表现：可涉及全身各个系统，如消化系统：口渴、吞咽困难、上腹不适、消化不良；呼吸系统：胸闷、气急、呼吸困难、过度换气；心血管系统：心慌、心前区不适、心律不齐；泌尿系统：尿频、尿急、阳萎；神经系统：耳鸣、视力模糊、头晕、头痛、感觉异常；运动系统：肌紧张性疼痛、震颤。绝大多数患者均伴有不同程度的睡眠障碍，主要以入睡困难为主。

　　急性焦虑发作（惊恐障碍）：

　　1、濒死感或失控感：突然出现极度恐惧的心理，胸闷、气透不过来的感觉、心悸，感觉自己要死掉，体验到濒死感或失控感。

　　2、植物神经系统症状：过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等。

　　3、一般持续5-20分钟，发作开始突然，发作时意识清楚，之后能完全回忆。

　　关于焦虑症的治疗，一般疗效好，预后好。目前比较常用的治疗主要为心理治疗和药物治疗。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。另外，自我调节也是治疗中不可或缺的重要方面，增强自己的信心，学会应对各种应激事件的方法，多倾诉，化解不良情绪，转移注意力，给自己一个放松的心态等。