家长无论多忙，都要抽时间多陪陪孩子

　　家有考生看过来②

　　□记者 章芳敏 黄根根

　　饮食作息

　　按照往常一样进行

　　田先生平时忙于工作，可对孩子的教育，他们一家从不松懈。特别是女儿小田即将要参加高考，一家人更是坚持不懈做好服务工作。不论严寒酷暑，田先生都一如既往地接送小田上下学；不论考试成绩好坏，一家人都会给小田加油鼓劲。

　　小田是永康一中理科班的学生。如今距离高考只有两周时间了，小田不免有些许紧张：“爸爸，如果我考不好，你会怪我吗？”田先生笑着说：“只要你努力了就好。考得好，你将来可以填报的大学多一些；考不好，你也一样可以上大学。不管高考成绩如何，爸爸都不会骂你。”

　　为了避免给孩子增加压力，田先生一家按照往常的时间作息，饮食也没有特别改变。“关于饮食和作息，我还是按照往常一样，没有改变。我担心如果改变以往作息、饮食规律，怕给孩子带来压力。”田先生说，小田的中餐和晚餐都在学校就餐，早餐有时候家里吃，有时候外面吃。每天晚自习下课后，田先生都会去学校接小田回家。学习上帮不了什么忙，但作为考生家长，后勤工作一定要做好。

　　田先生说：“相比那些在乡下就读的考生，城区的考生还是有主场优势的。因为考场就设在自己学校里。”

　　无论多忙

　　多在家陪陪孩子

　　骆先生在我市一家知名企业上班，而妻子胡女士是一名教师，夫妻俩平时的工作都很忙。女儿小骆是一名高三学生，今年即将参加高考。随着高考的临近，骆先生一家比往常更忙了，每天早出晚归，都围着女儿小骆转。

　　“高考是孩子人生中的重要转折点，就剩这么几天了，我们夫妻俩再忙也要在家陪孩子，不让她有孤军奋战的感觉。”骆先生夫妇说。

　　这段时间，骆先生成了全公司最早上班的人，原来为了送女儿上学，他每天五点起床，送女儿到学校后就早早到公司上班。为了多陪陪女儿，胡先生还推掉了晚上的加班。为了让女儿吃到新鲜而可口的食物，他和妻子轮流下厨给女儿做夜宵。“虽然睡眠时间少了，但一切都是为了孩子，再苦再累也值得。”骆先生笑着说。

　　有一次，小骆生病打吊针，全家人都请假到医院去陪她。小骆是一名独生子女，家人宠爱无可厚非，同时她也是个懂事的孩子，家人的疼爱不但没有增加压力，反而让她全身心投入高考复习中。

　　.她觉得：“高考压力多少总有一点，可如今的高考，不再是一考定终身。如果没有考进名校，还可以通过考研再进入自己心仪的大学。我只要正常发挥就好。”

　　制定劳逸结合的

　　学习计划表

　　“上午复习语文和科学，下午复习数学和英语等。”家住花街镇方村的小陈说，语文和科学考试时间安排在上午9：00到11：00，所以要把这段时间留给语文和科学的复习，这样才能把最佳状态调整到相应的考试时间里。

　　小陈是一名花街初中的学生，6月11日中考就要开始了，她特意制定了一份详细的复习计划表，准备在剩下半个月的时间里，合理科学安排时间，发起最后的冲刺。

　　在父亲陈海的眼里，女孩儿小陈一向很懂事。“女儿学习刻苦，成绩也比较理想，基本上不用我操心。我要做的事情主要是督促她多休息，多到外面活动。”陈海认为，学习和文体活动要交替安排，不要长时间地学习。

　　“父亲平时比较关心我的健康。”小陈认为，自己的学习成绩已经基本定型了，现在要注意的就是要劳逸结合。一方面复习巩固语文、英语等优势科目，在考试中发挥优势作用；另一方面，侧重加大数学这门薄弱学科的复习力度，确保不要拖总成绩的后腿。

　　“学习计划有这样的一条规定，我每天要抽出一定的时间进行体育活动。在家就打羽毛球、爬山或骑自行车，在学校就安排散步、打排球等活动。”小陈说。

　　2015年高考、中考的脚步越来越近，考生们的复习也进入冲刺阶段。家长在日常生活中的一言一行往往都会对考生们产生影响。那么，作为有考生的家庭，如何“全家总动员”帮助孩子迎接人生中的这一次大考呢？22日，记者采访了10位做得比较好的家长，请他们谈谈如何为孩子创造良好的复习环境，供大家参考。

　　创造轻松环境，制定合理作息计划