空中瑜伽
健身新宠
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空中瑜伽 健身新宠 |
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色彩斑斓的“秋千架”上,身材优雅、柔软的“舞者”或倒立、或劈叉、或飞舞……一种称为空中瑜伽的新型健身运动当下正受到越来越多永城爱好者的追捧。
据了解,空中瑜伽也叫反重力瑜伽,利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量,并通过地心引力达到深层伸展,令皮肤、肌肉,以至淋巴、血管及神经都能得到刺激,从而达到放松身心、塑形瘦身等健身效果。
在一间瑜伽教室内,生完孩子不久的胡女士体验完后连称空中瑜伽比传统瑜伽有趣很多:“平时做瑜伽,我常常觉得太单调乏味,这下可好了,空中瑜伽就像荡秋千一样,一边玩耍一边健身。” 记者 林群心