□记者　施美园

　　随着气温的逐渐升高，有些人一不小心就中暑，于是在微信朋友圈发出“哪里有刮痧师傅”的求助。

　　山川大药房常年应诊名中医张健臣指出，惊蛰一过，天气冷热交替频繁，许多春夏多发疾病蠢蠢欲动，中暑便是其中一种。从中医理念来讲，中暑防大于治，建议人们提早做好预防工作。

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　　张健臣永康坐诊时间：每周二全天

　　中暑频发与其体质虚弱有关

　　服用中药汤剂后最好不要扭痧绿豆清热解毒，体虚者不宜多食

　　中暑俗称发痧，中医里属“中热”范畴，多因暑热侵袭，致邪热内郁，体温调节功能失常，中暑多发于夏季。亦有四季兼发者，谓之发冷痧。

　　“由于暖湿气流和冷空气反复交替，机体自身调节能力受到影响，致使气血不能周流，加之疲劳过度，冷暖失宜，往往会产生劳倦内伤、湿气内结等导致不适症状。轻者胸闷，恶心呕吐，头痛无力；重者身重倦怠，或汗不发，腹胀腹痛，甚至酸软无力，神志不清等等。”张健臣说，有许多人在春夏闷热时受炎热暴晒而中暑，有的人吹风纳凉或饮冷无度，中气内虚，以致风寒之邪乘虚侵袭而发，也有人一年四季都会发，发作频繁者与其体质虚弱有关。

　　服用中药汤剂后最好不要扭痧

　　如果中暑不是特别严重的话，一些市民习惯用扭痧、刮痧或服藿香正气水、人丹来缓解中暑症状。张健臣表示，这些方法只能从表面缓解症状，不会从根本上解决问题，很多时候还会使人体产生依赖。要想从根本上解决中暑的病症，还应该从扶正补力和调节人们不良体质入手。

　　张健臣说， 所谓“春季得补，夏季得养。”立春至立夏期间适时以中药汤剂进补，能有效预防中暑。服用中药防暑，意在调理人体气血阴阳，把湿热调理平衡。脾胃运化正常，湿热无从内生，正气渐复，人体逐渐适应环境，外邪无法内侵，元气渐复。

　　“防治中暑多从祛暑化湿，健脾和胃入手，但大部分时候需一人一方。”张健臣强调，防暑用药也需根据不同体质进行辨证施治，比如那些本身患有慢性疾病的患者，要考虑兼治。服用中药汤剂一般需要2个疗程，患者服药后最好不要扭痧，以调整器官的排泄功能，并且适当休息，方能达到预防保健作用。

　　绿豆清热解毒，体虚者不宜多食

　　“除吃药外，也可以通过食疗来防暑。” 张健臣说，感觉有中暑症状时，可尝试喝一些汤、水、瓜果来及时补充水分，缓解症状。

　　中医称“开水是百药之王”，多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内因高温出汗过多而失掉的盐分，达到防暑的功效。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，吃绿豆能预防中暑。不过绿豆性太凉，体虚者不宜多食。自古有云“苦味能清热”“苦味能健胃”，苦瓜微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使人食欲大增，有清热防暑作用。

　　此外，市民可以将荷叶、薄荷叶、竹叶每样3克至5克配比，代茶泡饮。