昨天，有个同事穿了一件线衫，外加一件轻薄款羽绒服；另外一个同事只穿了一件衬衫。前者没说热，后者也没喊冷。看到这两人的衣着对比后，我懵了：恼人的3月天，到底该如何穿衣？

　　事实上，让人感到烦恼的不仅是这捉摸不定的天气，还有无论身处永城哪个角落，都能感受到的浓浓“潮”意。家里的地板、门窗、家具都蒙上了一层水气，衣服、被子摸起来也是“黏糊糊的”……好不容易盼来阳春三月，没想到令人如此闹心。

　　如何“斗湿”　请看过来

　　地板、家具湿漉漉的，窗户玻璃雾蒙蒙一片，衣服晾不干，身体里的湿气越积越多……亲们，要抓狂了，怎么办？

　　Duang！福利来了，为帮助各位小伙伴轻松度过潮湿天气，记者总结了七大姑八大姨的“斗湿法”。大家收好，不用谢！

　　□记者 李争鸣

　　未来一周　多云阴雨相间

　　先来说说天气吧。这两天关于天气的“大事件”，莫过于前天的大太阳了。那种扑面而来的暖意，让人一下子接受不了。走在街头，不少潮女已悄然换上短袖、短裙，提前感受夏天的味道。

　　据市气象台发布，前天白天最高温度达31.1℃。这是什么概念呢？市气象台工作人员说：“如果把它跟历史上3月中旬最高温度作比较的话，今年可以排到第三。”

　　数据显示，我市自1961年有气象记录以来，3月中旬的最高温度出现在1988年，达33.5℃；老二的位置则被2010年“霸占”，达31.7℃。

　　不过，有些事情来得快，去得也快。昨天，最高温度已降至23℃。市气象台预测，今天阴，有时有阵雨，最高温度18℃。

　　明后天是周末，从目前的预测来看，天公不是很作美，周六上午可能会飘雨，下午雨渐止转阴，最高温度18℃，最低温度12℃。周日上午阴转多云，下午阴有时有阵雨，最高温度20℃，最低温度10℃。下周一是一个雨渐止的过程，气温10℃至15℃。

　　“受弱冷空气影响，未来一周，我市气温会略微降一点，天气以多云、阴雨相间为主。”市气象台工作人员介绍。

　　这忽冷忽热的天气，遭到了很多小伙伴的吐槽。在记者的朋友圈里，有一条微信是这么说的：路上，一个穿衬衣的和一个穿棉袄的擦肩而过，两人相互瞄了一眼，然后各自心里默念了一句：神经病……评论栏里，一排人齐刷刷地点赞。不用问，好多人躺枪了。

　　一、家中如何除湿

　　1.间歇通风法。将上风方向的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。中午室外的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥时开窗调节。天气转晴时，打开所有的门窗，以加速水分蒸发。

　　2.干燥剂吸潮法。超市里有专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包。厨房里的苏打粉也可以吸收湿气；咖啡渣兼具吸湿除臭双重效果，放进纱布袋，就是小型除湿包；洗衣粉也是好用的除湿剂，吸饱水分结块后，可拿去清洗衣服，一点都不浪费。

　　3.室内升温法。在回潮的室内打开取暖设备，用来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而降低室内湿度。

　　4.空调抽湿法。启动空调的除湿功能，可有效地解决房间潮湿的问题。市面上有很多专业的除湿器，既然是专业，除湿效果当然就更明显。

　　除湿包

　　间歇通风

　　二、衣服如何晾干

　　1.把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间。

　　2.衣服晾晒一定时间后，可改用电吹风吹干。将需要吹干的衣服挂在较低的衣架上，在衣服上方均匀送风。需要注意的是，千万不能用电吹风直接贴着衣服吹，这样很容易将衣服烫坏。

　　此外，电熨斗也可辅助衣服干得更快，使用电熨斗时切忌直接熨于湿衣之上，需要垫布熨烫。

　　三月回潮　到处都是湿漉漉

　　再来聊聊潮湿这个话题。这两天，一走进室内，那感觉就跟夏天走进空调房似的，凉飕飕；地上就跟用湿拖把拖过一样，到处都是湿嗒嗒、黏糊糊。有个网友说，他早上急匆匆出门上班，下楼时一不留神，滑了一跤，楼梯上全是水。

　　湿漉漉的空气，让人觉得好像能凭空拧出水来。有人问，这是不是就是最近新闻上看到的“回南天”。

　　针对这个问题，记者专门请教了市气象台工作人员。对方表示，回南天一般出现在春季2月、3月的广东、广西等华南地区，它类似于江南地区的“梅雨季”，都是某一个时间段、针对某一地区出现的天气现象。

　　那室内如此潮湿，又是为什么呢？市气象台工作人员解释，由于经过了一个冬天，物体温度低，阳春三月气温升高，物体温度（特别是厚大物体）一时未能升高。

　　此时，低温的物体面与来自太平洋的南风（南风经过太平洋时吸收大量的水蒸气）的水蒸气接触，水蒸气就容易结成细小水珠，附在物体表面，这就是回潮的原因。

　　“这种情况要等物体温度升到一定程度，才会结束。”市气象台工作人员说。这样看来，室内潮湿这个问题不会立马就结束。好在接下去几天的温差不是很大，兴许潮湿问题能得到一些缓解。

　　三、身体如何祛湿

　　1.食疗。很多常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

　　2.运动。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

　　薏米红豆粥