专家开出两个对付轻微感冒的小处方

　　小寒过后，调整饮食起居很重要

　　患轻微感冒不要急着上医院

　　近日，家住经济开发区的周女士怎么也高兴不起来。她一家三口都接连感冒、咳嗽，特别是4个月大的儿子感冒持续了好几天，还是没有好转。“流鼻涕、咳嗽，喝奶会直呛到，一呛到就哭，嗓子都哭哑了。”周女士深感心烦。

　　小寒过后，调整饮食起居很重要

　　虽然前些天的天气温暖得让人难以置信，但是早晚温差大，很多市民还是不小心感冒了。山川大药房常年应诊名老中医项葛霖表示，近期前来药房就诊的感冒、咳嗽、上火等呼吸道疾病症状的病人明显增多。

　　“现在是小寒节气，民间有句谚语：‘小寒大寒，冷成冰团’，表明已进入一年中最寒冷的季节。但今年气候干旱、少雨，偏温暖，就是我们说的‘旱冬’。温暖的气候使得一些早该被‘冻’死的病原体继续生存、繁殖，造成这个时节的细菌和病毒都相对较多。”项医生告诉记者，因为暖冬天气病毒较为活跃，更易引发感冒等呼吸道疾病。他建议市民小寒过后，要注意调整饮食、起居习惯。

　　他说，此时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为了养阴气。“年纪大点的人一般9点左右可以睡下，最好不要超过11点睡觉，早上也不宜起太早，就算晨练也要等天亮后再起床。”项医生指出，每天多睡一小时，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。

　　从饮食养生的角度讲，生、冷、冰、硬的食物少吃，尤其老年人尽量不吃，就连水果也最好先放温水浸泡片刻再入口。项医生建议在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，如牛肉、羊肉等，防御寒冷气候对人体的侵袭。

　　患轻微感冒不要急着上医院

　　“感冒，不管是风热还是风寒性质的感冒，都要尽早吃药。有一点症状就要吃，还要认真吃。”项医生指出喝药也是有学问的。比如古代人喝桂枝汤，喝完后还要喝一碗热粥，然后再去小睡，这样才能事半功倍。这些细节都有助胃气，人的胃气一鼓动，便能抗邪外达。所以正确的喝药方式应该是温热时服下，然后再捂被小睡一会儿，等身体出现微汗状态，这样可以起到在病邪入侵的时候解表、宣肺的作用。

　　市民患上轻微感冒的时候，不要急着上医院，可以在家里自己煎点汤药。项医生给大家介绍两个对付轻微感冒的小处方：一是可以在稀饭里加入几片生姜，趁热喝下，使得额头微出汗；二是婴幼儿患轻微感冒，出现鼻子塞、体温不高症状，可以到药店购买蝉衣3只至5只，去头脚，加上葱白两至三根，再加入香菜少许，煎汤服用。为了引导婴幼儿入口，也可加入少量奶水来调和口感。