■见习记者 邱灵娟

　　最近，天气逐渐变得干燥，皮肤问题也越来越多。不少美眉发现，这个季节肌肤锁水能力下降，皮肤紧绷、暗沉。这时如果不及时补水保湿，皮肤很容易因缺水显得粗糙，还会引起小细纹。

　　为了帮助爱美人士解决这个问题，永康光大医疗美容医院皮肤专家给爱美人士支招，教大家如何在秋季让皮肤保持水嫩状态。

　　“多喝水是最简单的补水办法，经济适用。”专家说，大家可以养成多喝白开水的好习惯。对于上班族来说，整天对着空调和电脑，也会加快皮肤水分的流失。她建议用保湿喷雾来解决皮肤缺水问题，只要将喷雾喷在皮肤上，轻轻按摩一下即可。

　　为保持皮肤的弹性和水分，平时应该多吃富含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。“胶原蛋白有着十分重要的作用，是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使让皮肤保持弹性与润泽。”专家解释。

　　“晚上11点至凌晨2点是肌肤细胞最活跃的时候，所以皮肤护理最好在晚上10点以前。”她提醒，享受一个完全放松的淋浴后，再护理皮肤最佳。