清晨，永康江边的空地上，十几位中老年人正认真地跟着老师的示范比划学习健身球操。为了能让在场的成员更好地掌握标准动作，只见老师对健身球操的每个动作进行详细讲解，包括力度、幅度、脚步大小和击打穴位的高度等关键要素。她叫陈筱姬，是我市原老年体协健身球操专项运动委员会主任，也是永康健身球操推广的“第一人”。

　　结缘健身球操

　　圆了幼时的艺术梦想 

　　交谈中，记者得知，陈筱姬小学毕业时曾以第一名的成绩考入了五一婺剧团，后来虽然因为学业放弃了这条艺术之路，但是艺术的种子却始终埋藏在了她的心里。退休后，机缘巧合下开始学习健身操，从此便结下了不解之缘。

　　“当时全国老年人都在早锻炼，但是我们永康还没推广。”陈筱姬回忆，刚开始自己也是随便模仿着锻炼的，不过极具艺术天赋的她很快引起市老年总工会领导许东山的注意，在他的推荐下，陈筱姬开始陆续前往金华、杭州、北京等地学习五禽戏健身操，中老年健身操、穴位保健操等项目。并先后取得健身球一级裁判员、一级社会体育指导员的资格认证。

　　之后，陈筱姬便开始全身心投入到我市群众性的体育文娱活动中，每天坚持带队早锻炼，为永康晨练的各个队、各个班打理推广健身操运动，并成功举办了五期健身球穴位保健操训练班。“那段时间唯一的感觉就是忙，晚上看健身操的示范书到深夜，一大早又起床带队早锻炼，边喊口令边示范动作。”陈筱姬告诉记者，自己把推广健身操当成了生活中最重要的事，虽然忙碌，心里却是满满的满足感，因为这个平台也在一定程度上圆了她儿时的艺术梦想。

　　坚持义务推广

　　为中老年人健康发挥余热

　　“健身球操是根据中医砭石按摩与力学原理，以及中老年人生理、心理特点而编创的。它将运动健身、医疗保健、文化娱乐融为一体，具有很好的保健性、娱乐性以及观赏性，是一种养生保健的好方法。”为了让记者理解健身球操的健身意义，陈筱姬边介绍边现场展示了几个经典动作。

　　随着口中的节拍，健身球即刻在陈筱姬的手上上下左右翻飞，或马步、或跳跃、或转身，轻盈的舞姿让人丝毫感觉不到眼前的她已经75岁了。

　　“我现在的健康状况良好，这跟我长期坚持练习健身球操有很大关系。”陈筱姬介绍，健身球操对中老年人身体有很好的保健和康复功能，尤其对腰背疾病疗效显著。同时，可以锻炼人的柔韧、力量、平衡、姿态及心肺功能。“现在已经成为我市中老年人最喜爱的一项体育项目，”说到这里，陈筱姬难掩喜悦之情。

　　经陈筱姬教出来的学生已经数不胜数，而且她也已经从正式培训岗位上退了下来，但陈筱姬对健身球操推广的热情依旧难以割舍。每天，她依来坚持义务为喜欢健身球操的中老年人做指导。“只要大家愿意学，我就一直教下去，”陈筱姬说希望通过自己微薄的力量，让更多的人感受到健身球操的魅力。

　　一周记者/施美园   实习生/陈浩