■记者 周灵芝

　　20日，记者从市疾控中心获悉，今年该中心对全市40多所学校的96904名学生进行了健康状况综合监测，共有96884名学生参加了体检，监测结果的近视率、龋齿率居高不下早在专家们的预料之中，但营养不良学生远远高于营养肥胖学生的结果令人十分意外。

　　市疾控中心公共卫生科陈寿江说，近视率居高不下是学生的“老大难”问题，过度用眼、不健康的用眼习惯给孩子视力带来了严重伤害。参加体检的小学生共有63110人，视力低下的居然占了22229名；初中生18853人中就有12515人视力低下，而高中生的近视率更加可怕，11371人中近视多达9877人，有些学校高中段班级学生视力几乎是“全军覆没”。走进班级中没有一个学生不戴眼镜，让人看了心痛。

　　营养不良学生高于营养肥胖学生，这样的结果真让人跌破眼镜。当孩子拿着“营养不良”体检报告回家后，很多家长都忍不住打电话向疾控中心的专家咨询，有的则开门见山地询问是不是孩子拿回家的体检报告搞错了。这些家长们说：“如今的生活条件好了，孩子想吃啥就吃啥，怎么可能会营养不良呢？”

　　2012年永康市学校学生健康体检汇总表

　　类别    学生数     体检学生数     身高    身高  体重    体重    营养            营养           视力         沙眼    沙眼

　　上等数       下等数       上等数        下等数         不良           肥胖           低下         可疑

　　初中

　　高中

　　小学

　　职高

　　职校

　　总计

　　18853

　　11371

　　63091

　　589

　　2980

　　96884

　　2131

　　2036

　　2713

　　114

　　390

　　7384

　　2395

　　486

　　13885

　　38

　　220

　　17024

　　3036

　　2177

　　8597

　　111

　　639

　　14560

　　2413

　　942

　　9268

　　58

　　372

　　13053

　　7192

　　4913

　　13721

　　245

　　1231

　　27302

　　2975

　　1321

　　11529

　　53

　　447

　　16325

　　12515

　　9877

　　22229

　　392

　　2075

　　47088

　　37

　　19

　　490

　　0

　　0

　　546

　　0

　　2

　　201

　　0

　　0

　　203

　　18853

　　11371

　　63110

　　589

　　2981

　　96904

　　二年级女生营养不良成“黄毛丫头”

　　陈女士的女儿今年读二年级，但个头明显比同龄孩子瘦弱矮小，认识陈女士的人都管她的女儿叫“黄毛丫头”。陈女士看着自己孩子的个头小，头发和脸色有点发黄，也觉得这绰号名副其实。

　　陈女士说，她早就想带孩子上医院检查检查，可孩子的姥姥、姥爷都觉得没这个必要，还称他们小时候也是如此，长大了就好了。

　　不久前，孩子的体检报告出来，“营养不良”四个字让陈女士觉得刺眼，她带孩子再去医院检查，结果显示孩子真的存在严重的营养不良。一向把女儿捧在手心里的陈女士很不解：“吃的方面，我们一向不亏待孩子啊。她想吃什么就给买什么，每个月买水果和吃的都要花费一两千元，怎么还会营养不良?”

　　医生很快从陈女士的描述中找到了孩子营养不良的原因。原来，陈女士的女儿在用餐时明显食欲不振，一餐吃不了几口就离开饭桌，等大家都吃好饭收拾好桌子后，她开始陆续地将柜子里的各类零食搬了出来，边吃零食或饮料边看动画片。家人透露，孩子一向是只吃零食却不好好吃饭。为了防止孩子肚子饿，家人都给孩子准备了充足的零食，有卤鸭掌、薯片、糖果和杨梅等，不给她吃就发脾气不吃饭。

　　初一男生营养过剩变胖子

　　与陈女士家的情况相反的是，梅先生两口子烦恼的却是“儿子胃口太好了，越来越胖”。

　　梅先生正在上初一的儿子今年13岁，身高156厘米，体重却达到72公斤。“孩子每天放学回家的第一件事就是喊饿，然后在冰箱、厨房里找吃的。我儿子最爱吃的是炸鸡腿和冰激凌，可乐之类的碳酸饮料也是他的首选之一。”

　　梅先生说，他吃饭最多也就是两碗，可儿子却每顿都要吃三大碗，给的零花钱也都被他用来买零食了。与他的胃口成正比的是，孩子的体重也在逐年增加。为了让孩子减肥，梅先生两口子想了不少办法，诸如限制饭量、减少零花钱之类，但都收效甚微。

　　不要忽视学生早餐

　　针对学生营养不良的现象，陈寿江分析可能主要是由两个原因造成，一是学生挑食或偏食，二是学生早上起床较早，胃口不好，早餐吃得随意，多数学生是在上学路上顺便解决。“希望家长能够更加重视孩子的早餐问题，因为早餐占孩子每天摄入营养量的30%左右。”

　　想要好好学习，少不了一副强健的体魄。据了解，现在学校和家长已经越来越重视孩子的营养问题，越来越多的学校开设了营养健康方面的相关课程，甚至邀请家长同堂听课。

　　另外，部分女生减肥引起的营养不良现象也要引起家长的注意。有些年龄在15岁至18岁的女生，为了达到“好身材”的目的减肥，控制食量，有的孩子为了减肥则干脆不吃早餐。专家指出，青春期的孩子正处于长身体的阶段，家长需要从正面引导孩子的爱美之心。

　　专家观点：知识普及应放在首位

　　全市学生体检监测数据出来后，市疾控中心对孩子们的生活、饮食进行了调查，发现孩子的营养状况令人堪忧。

　　其一，垃圾食品摄入过多，不仅影响食欲，而且易造成孩子身体发育受影响，产生肥胖等问题。比如学生饮用碳酸饮料后，会造成体内钙质的大量流失；其二，校园周边的饭店或一些路边小店的卫生状况令人担忧，且销售的零食多为“三无”产品。比如，食用一些油炸食品，易造成孩子热量摄入过多；另外，现在的家长对孩子过于宠爱，对孩子的挑食问题不注意，认为只要孩子喜欢就行，导致营养不平衡；其四，学生和家长不具备营养方面的相关知识，易出现家长盲目给孩子“进补”的情况，或出现学生早餐马虎、中餐应付、晚餐丰盛、宵夜加餐的不健康饮食习惯。

　　为此，专家建议：“要改变现状，普及营养知识应放在首位。”

　　对照一下，你的身材标准吗

　　小学一、二年级女生

　　身高段（厘米）

　　106.0~106.9

　　116.0~116.9

　　126.0~126.9

　　136.0~136.9 

　　146.0~146.9

　　155.0~155.9

　　营养不良

　　30分

　　<14.8

　　<17.2

　　<20.9

　　<25.7

　　<31.4

　　<36.9

　　较低体重

　　36分

　　14.8~16.9

　　17.2~19.8

　　20.9~24.0

　　25.7~29.9

　　31.4~37.1

　　36.9~43.2

　　正常体重

　　60分

　　17.0~19.4

　　19.9~22.6

　　24.1~27.5

　　30.0~35.2

　　37.2~44.5

　　43.3~52.0

　　超重

　　36分

　　19.5~20.3

　　22.7~23.7

　　27.6~28.8

　　35.3~36.9

　　44.6~46.9

　　52.1~54.8

　　肥胖

　　30分

　　>=20.4

　　>=23.8

　　>=28.9

　　>=37.0

　　>=47.0

　　>=54.9

　　小学一、二年级男生

　　身高段（厘米）

　　106.0~106.9

　　116.0~116.9

　　126.0~126.9

　　136.0~136.9

　　146.0~146.9

　　155.0~155.9

　　营养不良

　　30分

　　<14.8

　　<17.6

　　<21.3

　　<25.8

　　<31.5

　　<37.1

　　较低体重

　　36分

　　14.8~16.8

　　17.6~20.3

　　21.3~24.3

　　25.8~29.5

　　31.5~36.6

　　37.1~43.3

　　正常体重

　　60分

　　16.9~19.1

　　20.4~23.2

　　24.4~28.5

　　29.6~34.9

　　36.7~43.2

　　43.4~51.1

　　超重

　　36分

　　19.2~19.8

　　23.3~24.1

　　28.6~29.8

　　35.0~36.7

　　43.3~45.4

　　51.2~53.4

　　肥胖

　　30分

　　>=19.9

　　>=24.2

　　>=29.9

　　>=36.8

　　>=45.5

　　>=53.5

　　如何平衡膳食

　　全面

　　市疾控中心专家介绍，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。因此，单纯吃某一种食物无法获得全面营养。尤其对于一些给孩子以药补身的父母而言，一些补药会造成孩子性成熟过早，发育提前，并不能起到真正补充营养的效果。全面的营养补充，应该是帮助孩子养成不挑食不偏食的饮食习惯，不要依赖某种营养品。

　　均衡

　　均衡的膳食原则上指的是食物品种多、数量少、荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配、油脂适宜、软硬适宜。事实上，人们吃多种多样的食物不仅是为了使饮食更加丰富多彩以满足人们的口味享受，也是为了获得均衡的营养。

　　适量

　　暴饮暴食不仅造就了很多“小胖子”，而且会伤害肠胃。因此，无论食物的营养价值有多高，东西有多么好吃，都不要暴饮暴食，而是要以身体需要为原则。

　　如何选择零食

　　目前，中小学生的零食多是面包（饼干）、糖果、水果、冰激凌、甜点、膨化食品等，从中看，零食中可提供的营养素不全面，蛋白质及维生素不足，而糖的含量高。

　　a.要选择营养丰富的零食，如酸奶、牛奶及豆腐干、牛肉干等，含优质蛋白质及钙丰富，益于生长及骨骼、牙齿健康；时令蔬菜及水果，如番茄、苹果等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，促进肠蠕动，防止便秘发生；坚果类如核桃、花生、瓜子等，含丰富的微量元素。这些食品价钱不高而营养素密度高，方便经济实惠。

　　b.尽量不选择或少选择含糖高、脂肪量多的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片、某些膨化食品。这些食品虽有特殊风味对中小学生具有一定的吸引力，但这些食品毕竟含糖高，含脂肪量高，经常食用容易引起龋齿和肥胖。

　　c.不要选择过咸或腌制食物作为零食，如话梅、街边的烤羊肉串等。

　　d.选择零食时一定要选清洁、卫生的食品，注意察看生产及出品日期，要食用保质期内的食品，杜绝变质、腐败食物。

　　e.注意吃零食的量和时间。吃零食切忌过量，不然该吃正餐时无食欲而影响进餐，安排零食时间要在两餐之间或饭后一小时。饭前一小时以内不要吃零食。晚上睡前一小时喝不加糖的牛奶，以利睡眠和补充钙。