李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。中医认为，藕的药用功效十分可观，生食有清热润肺，凉血行瘀之功效；熟吃有健脾开胃，止泻固精之功效。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功效。夏季，莲藕消暑清养生最相宜。这里小编介绍几种日常生活中，莲藕的药用功效：

　　消除呼吸道炎症：将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5～6次。患支气管炎，将藕洗净取汁服用即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀饴糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。

　　退烧解渴：发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁，既能退烧，又解除口渴。

　　治疗鼻出血：若加入梨汁，效果更佳。将莲藕与泡开的米一起熬粥食用，也有同样效果。无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁，效果良好。

　　调整神经功能：将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。因莲藕有解除神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。

　　促进新陈代谢：可将莲藕20克洗净、去皮，切成细片在开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用，若加入莲子效果更好。

　　挑选，因人而异、品质第一

　　保养，做足工作、谨防“席子病”

　　记者从各大商场和品牌专卖店了解到，目前市场上有售的席子大致分为草席、竹席、亚

　　麻席、藤席和牛皮席等，不同席子的选购方法各有讲究。

　　草席透气性好，材质包括蔺草、兰草、亚草、龙须草等等，适合老人使用，选购时尽量选择不露茎、不透光、宽窄一致，无黑点、霉点、虫孔、毛刺的产品；竹属寒性植物，在空调房间中降温快，但不适合老人、孕妇、儿童使用，选购竹席时可将席面摊平，看编织是否紧密均匀，席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁；亚麻席较之草席、竹席更为细腻，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，适宜于老人和儿童。纯正的亚麻席手感凉爽，有垂重感，纹路清晰自然密实，耐拉力强，织物表面光泽自然柔和；藤席性暖，因此吸汗效果好，透气性强，特别耐磨，适合大多数人使用。质量好的真藤席直接选用藤条材料，光泽饱满，弹性好，选购时都要注意将席面摊平，看凉席的表面编织是否紧密均匀。牛皮席被喻为空调房的黄金搭档，在席类产品中使用寿命最长，其透气性好，可以防霉、不脱色、不粘腻，防菌防虫蛀，以整张水牛皮制作的为最佳。正常情况下，牛皮席能散发出一种皮革制品特有的香味，此外，优质的牛皮席皮纹清晰，色泽清新、自然，除一些不可避免的天然因素造成的痕迹外，一般表面无明显伤痕和刀伤。

　　保养，做足工作、谨防“席子病”

　　夏季人体容易出汗，皮屑和灰尘容易入侵到凉席缝隙中，加上天气时而潮湿，席螨容易滋生，因而针对凉席的保养，不仅要做足工作更要保持卫生。 

　　新草席最好在阳光下照一照（时间控制在半小时以内），反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒。竹席则不宜曝晒，以免变脆，在垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破。亚麻席清洗方便，水洗、干洗均可，水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，不要用力拧，整平后自然阴干，另外清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会出现退色现象。牛皮席应定期用略湿的毛巾清洗席面，除去汗渍、污迹，但不可用水冲洗，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。

　　另外，专家提示，“席子病”的发病原因有两种：一是因凉席材质而导致的凉席过敏症。二是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症。为防“凉席病”，专家强调，应保持凉席的清洁卫生，使用之前，必须对凉席进行高温消毒(开水烫洗)、晾晒。将肉眼看不见的螨虫及虫卵杀死。不管使用何种质量的凉席，最好做到一天一擦洗，一周一晾晒。一旦出现“凉席皮炎” 不能随意搔抓，以免造成感染，应及时来医院，在医生指导下正确用药。

　　专家提醒  重视选购和保养，谨防“席子病”

　　暑气缠人的夏天，家家户户几乎都会选择早早换上凉席。孰不知，小小的席子里也有大学问，若使用不当会引发各种不适和皮肤炎症。专家提醒，避免皮症等“席子病”，要从凉席的选购和保养上着手。首先不同人群要选择适合自己的凉席品类，其次要了解席子的保养知识并正确地使用，才能真正过个凉爽又惬意的夏天。

　　夏季消暑养生

　　莲藕最相宜