悠悠廿载し

　　我想问一下，有没有不伤身体快速减肥的方法啊？我身高1米65，体重110斤。最近一日三餐都吃得少，肉也没吃，可一个月下来没什么效果啊。以前的一些衣服都穿不下了，小肚腩也出来了，感觉很烦恼耶。谁有好的减肥方法能告诉我吗？