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　　■记者 舒适 林群心

　　今年的中考、高考即将到来，考前五天是考生做好准备的最后冲刺阶段。今天,本报推出高考、中考考生服务全攻略，从如何科学安排复习、休息、饮食、心理调节等方面全方位指导考生和家长，希望在最后的冲刺阶段，给考生加分。

　　高考倒计时进入最后五天，考生在最后冲刺阶段应该如何科学安排复习和作息时间？记者采访了我市的一些高三年级老师，重点指导考生在最后五天的复习对策。

　　回归课本，将知识点过一遍 

　　考试倒计时第五天开始，考生的复习主线应该逐渐和高考、中考节奏相吻合。很多考生都担忧，考试答题时间不够。对此，老师表示，离考试最后五天，考生要努力将最高效的学习时间控制在两个小时以内，以逐步适应高考节奏。

　　最后阶段，考生应按照《考试说明》进行知识的梳理，将会让最后几天的复习更有针对性。主要做法是，尝试在两个小时内，重新梳理某个科目所学过的知识点，在脑中形成网络链接，以便在考试时随时可以提取到。也可以把每门课学过的所有知识点画成一张网络图，在自己的脑中过一遍，形成横向与纵向联系；还可以用记目录的方法记忆书中的基本知识点。

　　永康二中高三班主任蒋碧多老师说，剩下的最后五天时间里，考生应当回归课本，由难转易，注重基础知识，以“反思温故”和“查漏补缺”为主。

　　老师们认为，要学会适当“放弃”。如语文写作，在短时间内是不可能让平时只能得40来分的学生突然写出50分的作文来的。所以，与其浪费精力在不可能的事上，不如转移着力点，在诗歌答题的规范上下点功夫，或者在《论语》题、古诗填空题上多花点时间，那样见效更快。

　　看试卷，错题的整理

　　经过前几个月的复习，考生已经做了大量的习题，该做的都做了，也积累了一定的解题经验。目前做题已经不是重点，现在的首要任务是回归基础。

　　老师们建议考生，最后几天可以看以前做的卷子，特别是那些当时错了的题，分析错误的原因。一条条分析完了之后，考生自己就会有一种如释重负的感觉，感觉自己做错的现在都会了，会心生成就感，这种感觉对

　　即将走进考场的考生十分有利。

　　考生们做的试卷都是老师们精挑细选的，试题本身就涵盖了重点章节、重点模块的知识点，看试题，分析错题其实也是对知识点的温故知新，如果还有不清楚的地方一定要弄清楚。不是自己弄明白的，考试时一旦题型稍作变化，可能就会做不出来。复习阶段有个“通病”，考生在习题上“疲于奔命”。但一个题型熟悉了，对同一个知识点以外的题型可能又会束手无策。所以必须学会自己把握复习方向。

　　自我模拟考热身

　　老师们建议，在最后五天时间里，考生可以自己做一次高考模拟练习，以提前适应高考的环境。具体做法是，考生可以做2～3次考场模拟。“考试”可以按高考的规定时间作参考，比如，上午可以是9：00～11：30，下午可以是3：00～5：00。在“考试”时，考生可以想像自己是在考场答题，把可能遇到的问题都假设出现，训练自己的心理承受力，提前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题，最好是高考的标准化试卷。

　　老师们解释：虽然高三阶段会进行多次模拟考，但是在考前最后五天，提前自我测试主要是可以提前感受一下身临考场的感觉，了解自己在考试中可能出现的问题：如遇到难题紧张、时间来不及、做题速度控制不好等等，同时学会熟悉运用各种应对突发问题的技巧，这才是模拟练习的真正目的所在。 

　　永康二中高三年级班主任胡振富老师建议，最后几天不适宜做过多的题目，但是每天都应适量做题，以便控制好考生自己的节奏。多做以前练过的习题，少做新题和难度较大的试题。他甚至建议考生可以根据自己的实际情况，对于老师所发的试卷习题，不一定全部做完，可以有选择性地精做，这里的“精做”特别强调的是答题的规范。